起床：6：30
就寝：23:00
天气：晴
心情：期待写作
纪念日：国庆假期第一天
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1、no smoking
2、和雷林斌聊天，看见理智安定的状态。学习了pnf拉伸以及练习冥想
3、决定了要开始写东西，找到了简书平台，一边记录生活一边写作是最好的事情
改进：对于那些“不得不做”的事情，越不想做越要尽早高效率的完成，不然，生命会流逝。
习惯养成：
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本文标题：2018-10-1晨间日记
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