饮食减肥的第一天

三餐记录

早餐：一两猪脚切粉，一个肉包子，半截玉米（8成饱）

午饭：烧鸭、苦瓜炒瘦肉、土豆肉沫、生菜（8成饱）

晚饭：蒸鱼腩、冬瓜炒肉片、炒菜心（7成饱）

这是第一天的饮食记录，按照目前的情况来看，早餐和午饭还是吃得有点多，可以再减少一丢丢。饭后徒步了大约500米，希望能消化，如果吃完就午睡感觉可能会更容易胖。不知道这样的饮食，能不能起到减肥的效果，先坚持一段时间吧！