鼓励咨询自由书写Day8

鼓励咨询自由书写Day8

今天，导师让我们写四段话，

1、小时候的你为了获得关注做过一件什么事？

2、10几岁时为了获得权力，你又做了件什么事？

3、想一段被伤害了以后，你怎么表达你自己的经历

4、有怎样的经历让你感到无望失望而没有得到鼓励的时刻？

这让我想起了不同年纪的四件事情。原来小时候的我为了获得妈妈的关注和认可，我假装很勤快假装很懂事。原来，我为了验证自己的能力和老师的认可，我故意去挑战老师争取权力。原来，小小的我受了伤害，是努力想自己解决、隐藏，却不敢求助。原来，在我失望无望却没有被鼓励还受到嘲讽时，我暗暗给自己贴了一个无能的标签。

原来，从小我的价值感和归属感就是建立在别人的认可当中，我一直渴望得到的都是别人的认可和赞扬。只有当别人觉得我重要，觉得我有用，我才觉得自己是好的！我忽然有些难过，我想抱抱我内心的那个小孩，我在手机上码着字，仿佛她就坐在我身边看着我写下的每一个字，她看着我说，你有多累啊！这次让我来抱抱你吧！我居然觉得喉咙深处有些哽咽了……

我抽了一张朵拉卡，是善于表达的维奥莱特。它提示我要勇敢地表达自己，这就是我今天要做的悦纳？我突然醒悟，悦纳，不是听之任之态度的“我就是我”的接纳，而是真正的喜欢自己，接受自己，爱自己，不因为别人，只为我是我，嗯，不一样的烟火！