对女人来说，70%的婚恋问题都可以通过提升形象气质来解决。生活再操蛋，也没有你变美后解决不了的问题。如果还有，就让自己变得再美点。
文/丹凤（情感专家、个人成长蜕变导师）
不打玻尿酸、不做光子嫩肤，我来教你如何用健康、科学的方法迅速提升形象气质。
大家都认为变美是个长期的过程。但在“脱单”、“挽回”、“增加婚恋甜蜜度”、“成长蜕变”等咨询中，一般没有那么长的时间给到你。
当我要求咨询对象在一个月内提升自己的容貌气质时，很多人的第一反应往往是“不可能！”。
我回答：“没有不可能的改变，只有不努力的自己。”只要你按照我的指导来做，30天后，你一定能收获一个女神般的自己。
要成为“女神”，我们需先避免两个误区：
误区一：内在大于外在。很多高学历的女生会犯这样的错误，认为自己不靠脸蛋活，便不愿装扮。其实，一个再好的男人，首先是视觉动物，的确没有几个人愿意通过你邋遢的外表，去欣赏你美丽的灵魂。美丽的外表，也更容易让你愉悦自己，更加的自信。
误区二：外在大于内在。认为男人都好“色”，打扮得足够漂亮，就能让男人乖乖屈服。问题在于“以色侍君，色衰而爱驰!”，又有多少的爱情，都是“始于五官，毁于三观”。没有内在支撑的美永远走不长远。
研究了那么多关于“幸福爱情”的案例：在男人心看来，想娶回家并会一辈子珍惜的“女神”：
1.不会是徒有外表的美女，但也一定是外表得体、精致、让人舒服的女子；
2.更为重要的是，她一定是优雅、自信，由内而外散发迷人气质的女人。
这样的女人，能让男人从心底里欣赏、尊敬，并甘愿做一辈子的“饭票”。
现在，我来教你如何用一个月的时间迅速提升外在形象、内在气质，让你的“男神”/老公眼前一亮。
1．皮肤：多护肤，一定要美白。
一定要做好卸妆、基础护肤，多做面膜。贵的不一定就是最好的，也不一定是最适合自己的。我曾用过多少动辄几百、上千的东西，最后发现好多便宜的东西也很好用。
“一白遮千丑”，一定要让自己变得更加白。不要选美白霜，所含铅成分会给皮肤造成更大伤害。
我推荐“内服+外用”的方法——“澳洲的美白丸+冰冰霜”，讨巧又安全。坚持1个月，亮上2个色号没有问题，最主要的是安全、无副作用，成分都是VE。
我一般不会冒险选择微商产品，倾向于选择国外经过长时间市场检验的产品。但要注意别买到假货。这年头，人心不古，用在脸上的东西和吃到嘴里的一样要小心。
只要皮肤不错，用上BB霜、投个口红、刷个眉粉，最基础的化妆也会让你的脸庞精致可人。
2．发型：
刘德华说“我的梦中情人要有一头乌黑亮丽的秀发”。可见头发对一个女人的重要性，好的头发来自长期的保养。
短期内，去理发店处理一下头发的问题。希望吸引IT男的，最好将头发拉直；需要吸引市场、管理男的，可以考虑去做个发型。使用一些口碑好的发油、发膜、洗发膏，你的头发会迅速变得不一样。还是推荐用国外的产品，国内我没发现特别好用的。
3．服装：
很多人都在穿不适合自己的衣服，也不会合理搭配，更不会通过细节的调整让自己散发出独特、不一样的气质。
你完全可以找个形象设计师，帮自己找出适合的风格，有针对的买衣服、配饰。合适的服装不但可以迅速提升你的气质，还省去你买一大堆不能穿的衣服的费用。
4．好的习惯，给你由内而外的气质：
(1)每天读书。“腹有诗书气自华”，我们都知道读书的重要性。一个月时间很短，必须要读能在最短的时间内提升你的气质、谈吐的书籍。丹凤推荐5本书：《灵魂有香气的女子》、《遇见未知的自己》3部曲、《林清玄散文精选》、陶乐丝·卡耐基《写给女人的忠告》。
(2)每天运动。我一直说运动的重要性，不只是为了减肥，而是运动真得可以帮你改善睡眠、排毒养颜、紧致肌肤、缩小毛孔、淡化痘印。长期坚持运动的人，会比不运动的人年轻很多。即使坚持一个月的运动，你也能看到非常明显的效果。
(3)充足睡眠+合理饮食。管住自己的嘴，油腻、辛辣的东西少吃，“自律才能给你自由”。坚持早睡、早起，皮肤吸收营养最好的时间是晚上9点—10点，试想你每晚顶着一张油脸看手机到11点，皮肤是不是累得够呛。9点开始做皮肤护理，10点—11点看书，11点前准时睡觉，坚持一个月，你看看效果。
(4)多与正能量的人接触。我会推荐你参加演讲活动、插花活动。要不挑战自我、增强自信；要不去修身养性，感受那些美好的女人如何生活。在他们潜移默化的影响下，即使只是一个月的时间，你的气质也能发生巨大的变化。
如果按照以上坚持去做，根据我的经验，一般15天左右，周围朋友就会给你反馈：“亲，你怎么越来越漂亮了哦！”。
他们也不见得会讲出来你哪里有变化，但一定会觉得你散发出不一样的气质，更加迷人、更加美丽。
当一个月后，你出现在所爱的人面前时，他一定会觉得这个女人从来没有如此迷人。
怎么样，其实变美也没有那么难，只要你愿意努力，一个月的时间就会有翻天覆地的变化。
重要的是，你会发现，你将越来越喜欢自己。那时，生活中的很多问题也会一并迎刃而解。
相信我，生活再操蛋，也没有你变美后解决不了的问题。如果还有，就让自己变得再美点。
这30天，只是变美的开始。只要踏上这条路，你就会越来越美！
我是丹凤，每天一篇文章，帮您解决情感问题、成长困惑，助您培养爱的品质与能力。
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