掌握以下十条规则，助你养成良好习惯

【打卡书籍】《掌控习惯》

【标题】掌握以下十条规则，助你养成良好习惯

【字数】770

思想决定行为，行为养成习惯，习惯塑造性格，性格决定命运。一定程度上讲，习惯掌握着我们的命运，决定着我们的人生！

001 思想是根源

改变我们的认知和思维，赋予习惯以意义，激发内心强大的渴望和动力。你想成为一个什么样的人，就得拥有相应的行为和习惯。

002 从微习惯开始

万事开头难，定一个小得不能再小几乎不会失败的目标，大脑就不会有任何的抗拒心理，让你迅速的采取行动。

003 环境很重要

孟母三迁的故事告诉我们，学会选择环境甚至创造环境很重要。近朱者赤近墨者黑，与优秀的人为伍，向优秀的人学习，你才会变得更优秀。

004 喜好绑定

将自己想要建立的新习惯与已经建立的旧习惯进行绑定，形成关联，可以更好地帮助你养成新习惯。

005 与志同道合者同行

人以类聚，物以群分。你想拥有某种习惯，就跟拥有这些习惯的人在一起，向他们学习、共同成长，而群体的压力也会逼着你养成这种习惯。

006 重复重复再重复

习惯的培养不在于时间长短，而在于重复的次数，不断重复直到这种行为牢牢的嵌入你的大脑中，成为身体的一部分，哪天不做就浑身难受。

007 最省力法则

创造一个环境，让你更方便更容易采取行动，降低阻力。比如，那你可以将运动鞋、运动衣放在门口显眼的位置，让跑步变得容易。

008 令人愉悦

天下熙熙，皆为利来，天下攘攘，皆为利往。当一件事可以给我们带来利益，让我们愉悦，我们才会坚持做。达成阶段性目标后，要舍得犒劳一下自己。

009 建立打卡机制

建立打卡机制，监督自己，不给自己留后路。金额越高越好，最好高到让你心痛，漏掉一次打卡，就会损失相应契约金。

010 绝不错过两次

错过一次是意外，错过两次是新习惯的开始。习惯是一种复利，查理·芒格说，“复利的首要规则：除非万不得已，否则永远不要打断它。”

如果一件事，哪天你突然没有做，然后感觉浑身不舒服，恭喜你，你已经成功地建立了这种习惯！