觉察

如何能松而不懈是练松功的关键。太极拳走架（也叫盘架子，即练习套路）， 出手时用指端把手臂领出去，而不是用胳臂把手推出去；出腿时用脚指端把腿领出去；以头领导全身，是所谓“顶头悬”， 也叫“虚领顶劲”，好象头悬挂在空中。这种“端领”是靠意识导引。太极拳为什么练得极缓慢，其道理就在于此。

太极拳则相反拉长自己的动作以训练洞察力。

太极拳之慢是一大发明。有人会说，我练太极拳几十年也没把对方快速攻防动作拉长，看得清楚。这是什么原因？吴图南先生说这是意识问题，你不懂这就是太极拳的秘密，你打几十年太极拳，只知道慢而丝毫没有拉长动作之意识，就只起了舒筋活血的作用，而没起观察敏锐的作用。此不足怪。太极拳之慢必须寓观察之意，否则是无效的，练时慢而不觉其慢，用时才快而不觉其快，与人接手从容不迫。

吴图南先生说“太极拳接手的时候，大体上分两种接手；一种是两只胳膊跟对方接触，就象一般的打手。如果两个人还没有接触就能够由一方制胜了另一方，就属于太极拳的高级部分，就是凌空。”说起来很玄，怎么没接触就胜了对方。讲清楚其科学道理就不玄了。推手双方手臂相接，用触觉感觉对方的劲。实际上，感觉对方的劲不一定非接触不可，还有视、听和嗅觉，还有一种叫作气感。对气感，现在还未研究清楚，然而科学家们承认其存在，是一种物质，用科学仪器可以测量出。练太极拳可以练出精和气，精是视觉、听觉和嗅觉的高级结合，气是触觉的高级延伸。精气相交（结合）为神。凌空就是以神相接。吴图南先生说神接就是“离而未发，你即知其将发。他何处欲动，你即知其将动。换句话说，是在你没跟对方接触，你已经对他了如指掌了。故你随便到他那个地方去，则如入无人之境。”笔者与吴师接手时，有这样的感觉，即当吴师出手尚未接触我身时我已经感觉有很大的压迫感，身已受制。

如何练凌空功夫呢？打太极拳时仅松八段九节和内视动作还不够，还要在一个动作的尽头要诱导发气，如搂膝拗步，当手向前伸出到尽头时要有一个诱导发气的意念。吴式太概拳在一个姿式的定处掌心有一个向外凸和伸指的动作就是诱导发气之意。这样习而久之，就会有气感，不但手有，足有，头顶也有。但是，一定注意这是太极拳之气，并非吐纳术（呼吸）之气，更不能用练硬气功的办法把“气”往身体的某一部分憋（运气）。这会练出毛病的。凌空功夫是懂劲的高级阶段。初学时要以松功为主，在松开八段九节的基础之上再练凌空。太极拳由着熟而懂劲，由懂劲而阶级神明，必须循序渐进，才有所成。

                            —— 全部为转摘