《不抱怨的世界》第六章沉默与怨言
收获地方
1、抱怨时深呼吸，调整自己的情绪。微笑，沉默做所有事不要抱怨，沉默是金。认真留意自己的言论，同时明白这些话，实在反映我的想法，想法将造就我的现实生活，只要愿意相信奇迹，奇迹一定会出现。
2、把注意力完全放在，如何才能解决问题的结果上。只谈你希望的结果和解决方案。缩短解决问题，时间变得更快乐。抱怨向宇宙发出信号，焦点必须放在希望发生的结果上，才能出现好的结果。
3、不抱怨，把注意力投注在学前问题之上，寻求解决问题的方法。梦想着美好未来的坚定远见，超越问题本身，寻求解决问题的途径。
4、事情顺利结束，请表达感恩赞叹语言，很快你会发现有很多好事即将发生，言语有超强大的力量，当我们改变嘴里说出来的语言，就会改变结果。
5、意念力集中在一个焦点上，便会找到一个解决办法。要学会新说话方式，最好的办法是保持沉默，境由心生。心可以使天堂沦为地狱，让地狱变为天堂。
从现在起说那些你想要得到的，而不是抱怨事情已经存在的方式。
改善地方
1、言多必失，保持沉默。适当的沉默，让自己的形象加分。
2、心里想一些好的事情，把好的结果想出来，按照思维方式去做。
3、任何抱怨的形式，解决不了问题。只有活在当下和别人商量，或者静下心来。处理这些问题，才能成为有见识的人。
马上践行方面
停止任何抱怨的语言，反观觉察自己的语言行为习惯。遇到抱怨的人，保持距离，转移话题，沉默是金，想象好事情发生。
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