1 朋友圈求赞。
翻朋友圈的时候，我路过求赞的，总是马上点赞，举手之劳，为什么不帮忙呢？而且，本来我就经常给亲朋好友们点赞，他们吃什么好吃的啦，到哪儿开心玩啦，统统点赞，看。多好啊，看。多开心啊。不值得点赞么？
尤其遇到有发过生日的，我一定献上祝福：祝愿生日快乐！平安健康！人一年，365天才过一个生日，一个人的生日是这一年唯一属于他的节日，这一天，过生日的那个人他最大，最值得被祝福，因为人，活着，本来就值得祝福，过得生日越多，活的越久，就越值得祝福。
遇到发私聊信息求赞的，不管认不认识，都点头像，进朋友圈，点赞。因为这真的是举手之劳。
而且，平时给朋友圈的朋友们帮忙了，我求赞的时候，才好意思张口。
2 朋友圈帮忙转发。
有看到朋友圈有人说，求转发，只要是我认识的人，我都会帮忙，第一是举手之劳帮个忙，第二是因为我信任他，知道不是假的，不是骗人的。
同理心：如果我私信请别人帮我转发一个朋友圈，而她没有任何回复，也没有帮我转发，那以后，她让我帮忙的时候，我也是不回复，不转发的。
很多时候，看到朋友在群里发广告，我也会默默的在自己朋友圈帮忙转一下的。
举手之劳，不费力，不花钱，也没有对任何人有所损伤～
3 之前看到过一个文章，说现在的人，开车去健身房，坐电梯上去，然后花多少钱办卡，花多少钱请私教，在健身房挥汗如雨。
意思是嘲笑这样的人，是假做作。既然想锻炼，为什么不走路？为什么不怕楼梯？花钱办卡不如省钱自己走走，等等。。
乍一看，貌似有理哈。
其实，一点道理没有。很多人都被这个观点带偏了。
首先，为什么选择开车而不选择走路，因为很多人的腿不适合走很远的路，而且，即使是健康的人，走路方法错误的情况下，大量的走路，只会损坏膝盖和身体。
爬楼梯也是一样，腿，膝盖不好的人，很长不可以爬楼梯。能造成器质性损伤～
还有，走路，爬楼梯，简单的：跑，跳，并不完全等于健身，很多很多人并不适合跑，跳，大量运动，大力运动。。
而在健身房，会有专业的教练，指导学员使用专业的器械，根据学员的身体状况，指定专业的训练课程，恢复，矫正，受损，变形的部位等等。或者做局部，或者做系统的训练，康复等等。
像高低肩，弯腰驼背，脊柱侧弯，盆骨方面的，腰间盘方面，都可以进行针对性的训练，以达到适当的矫正。。而这些，远远不是自己蹦蹦跳跳就可以解决的。
以上是暂时这么多，
以后再补充
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