本周金句：外表柔软，内心硬气地生活。首先要把自己过好，不再患得患失讨谁欢喜，不再畏首畏尾害怕困难，不再瞻前顾后犹豫不决，才能成为一个让人尊重的独立的女人。 --李筱懿
这周真的是元气满满的一周......
心态真的太重要了，感觉自己和自己和解了，遇到烦恼也不会只是着急了，会有静下心来去解决问题。
【运动】
本周跑步3次，每次五公里，跑步还是挺适合我的，好好运动的感觉真好。
下周开始想要加一项锻炼：瑜伽，自己在家跟着视频练习。
【生活】
这周轻断食做的很好，让自己的身心得到彻底的清空。把微信朋友圈做了清理，人的时间和精力是有限的，我想要把宝贵的时间和精力放在重要的人和事情上。自己也好好的做了反省，不会再为无谓的事情而烦恼了，现在想想自己以前为那些无关紧要的事情烦恼真是不值得。天气变冷了，下周降温了，冬天真的来了。南方姑娘到北方生活还是有点不适应的，不过快供暖了，还是很开心的。即使身在北方在这里有了家，但是对故乡也有根的思念。
很开心遇见了一个很棒的志同道合的小伙伴，她是一个极其自律的人，很多方面都值得我学习。社交活动不仅是吃吃喝喝，还有很多其它的方式，旅行、运动、学习等等都可以有。
这周中午都没有午休，晚上睡觉的时间也有推迟，以后尽量做到23点去休息。
【学习】
开始认真准备明年的研究生考试，正式进入学习状态。现在主要是英语学习，开始积累词汇，目前看的并不多，跟英语就死磕到底了。还需要给出更多的学习时间，工作日至少每天3小时的学习时间，周末增加。专业课程也要多一点时间了。这个过程不容易，结果也不确定，就算花了时间和精力也有可能考不上，但是还是静下心来先去做吧。不管结果如何，好好努力去做就对了，踏实行动比什么都重要。
这周练字上临摹了魏碑，以前总是想练练魏碑，每次不是忘记就是被懒惰打败了。这周总于行动起来了，好习惯一定要坚持起来。
【阅读】
这周开始看人物传记了，准备后期多一些看人物传记。还有筱懿的《先谋生再谋爱》，言语犀利，道理也易懂，简短精辟，并非单纯的鸡汤。
【音乐】
听了10首交响乐，主旋律还是记不住，年纪大了脑子不好使了，呵呵！
周一晚上给合唱团排练，又来了4个新的小伙伴加入我们的合唱团。要努力把我们的合唱团带出成绩，作为一个合唱指挥，任重道远呀。
周日给小组的人上小课，每个人在声乐和理论上都有进步，感觉自己的付出没有白费，开心。来一张我们之前的演出照。（没有我哟）
【下周目标】
1、做好每天的to do list, 开始做日精进，以前每天都是睡前思考总结自己一天的工作学习。下周开始记录下来，这样对自己做的不好的地方可以记得更清楚一些，也能更好的做针对性的改正，让自己每天的生活更清晰。
2、需要考试的每一门课程仔细开始学习，认真的行动起来。
3、每天6点起床，23点睡觉。
4、坚持每天锻炼。
5、坚持每天练习声乐钢琴，时间就算不多也要坚持每天练习。
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