运动的快乐

自从上次晕厥的事情发生之后，休息了一个多星期，然后，我又开始逐步的恢复跑步运动了，只不过，我吸取了之前任性跑的教训，不再给自己定目标，不再强迫自己必须怎么样？达到什么样的速度？每天慢跑三公里的样子。这段时间，除了下雨和那天给兵过生日，其他时间都坚持跑一跑。

昨天是真热，都晚上七点多了，一问“小爱”天气预报，还33度呢。问夫人出去走走不？坚决拒绝。那好吧，我自己去。

外面的天气确实热，但好在还有一点微风。到了公园，时不时的还有凉风拂面，感觉好多了。那就跑起来吧。

我现在的跑步策略，基本上是一公里相对快一点的，然后两公里慢跑。昨天的第一公里5分27秒，慢跑两公里都八分钟多点。这天，动一动都出汗呢，跑起来更是大汗淋漓的，反正每天都是一身大汗的回来，再冲个澡，别提多舒服了。

这么热的天，公园里跑步的男男女女特别多，走步的老老少少就更多了，看来，热爱运动的人还是挺多的。

放松走步的时候，看到天空东南边悬挂的那一盘金色月亮，心想肯定又是十五了，只是，那是阴历六月十五还是七月十五啊（一时糊涂了，而且我手机日历APP光显示初一初二啥的，看不到是阴历几月）？这个问题很重要。赶紧给夫人打了一个电话，一是想问问这个问题，二是想检查检查我的“救命热线”畅通与否？

夫人很快就接听了电话，告诉我是六月十五，那就好，那就好。然后我笑着打趣说，我在检查我的“救命热线”是否畅通，把夫人也逗够呛，再次嘱咐我安全第一。

那必须的，为了缓解闷热带来的不适感，我还去洗手间用凉水洗洗脸和胳膊，一下子就清爽多了，再走一圈。三圈下来，一万一千多步，运动量够了，回家。

回来还顺便帮女儿取了两个快递，帮二姐家喂了鱼。运动之后，神清气爽，浑身通透，心情愉悦，这就是运动带来的快乐。

不过，昨天的运动中，腰椎间盘突出带来的神经压迫问题偶有出现，好在晚上睡觉没受影响。这个问题也得特别注意，我也问过程大夫，她说慢跑没有问题，坚持运动没有问题，看来，后续，还得继续进行治疗调理。