桃子日记20200515
昨天在日记星球值日，点评同组同学的日记。看到有同学说到了希望得到别人认可，内心有些拉扯，我想到自尊这个概念。
跟大家说说“自尊”这件事。
什么是自尊呢？
我们怎么看待自己，是否喜欢我们眼中的自己。
那么如何来评估自己的自尊呢？
我们不妨花一点时间来想一想这三个系列的问题：
第一，我是谁？我有哪些优点和缺陷？我能做什么？有哪些成功，哪些失败？我有哪些长处和不足，在我自己眼里，在亲友眼里，在那些认识我的人的眼里，我的价值是什么？
第二，我是否把自己视做一个值得别人同情、喜欢和爱的人？或者相反，我是否常常怀疑自己被人欣赏和喜爱的能力？我是否按照我自己的愿望在生活？我的行动是否与我的愿望和观点一致？或者相反，我是否因为我自己想成为的样子和实际的样子之间存在巨大的差异而感到痛苦？我是否能平静的接受我自己，还是总觉得不满意？
第三，我什么时候（最近一次）对自己失望不满或感到难过？什么时候我为自己感到骄傲，满意和快乐？
其实，自尊就是有三大部分构成：自信，自我观和自爱，三者的适当组合，才能让你拥有恰如其分的自尊。
自爱是完全无条件，接纳我自己的不足，接纳自己的失败挫折，在内心相信自己是值得爱和尊重的。
自我观就是自己看待自己的眼光，对自己优缺点的评估。
自信，经常把自信和自尊混为一谈。自信主要是针对我们的行为而言。
Alex老师在【自信】的音频中是这样描述的，“自信就是反复做到自己所说的。”
自尊是自信显现在内心里面的结果：能够喜欢自己，懂得爱自己，重视自己。
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