9、降低期待感
对任何人、任何事情抱有太高期待都是一场灾难。人为什么会失望呢?就是因为对一个人或一件事抱有太多的幻想，严重脱离了现实，从而造成了心理落差。
比如你遇到困难了，去找一个你曾经帮助过的人借钱，你以为你帮助过他，他也会帮助你，但他却没有借给你。而当你不再抱有期待的去找另一个不怎么联系的朋友，结果却意外的借到了。
生活中这样的例子很多，所以我们要学会平衡自己的期待感，既要做好失望的准备，也要学会降低自己的期待值，把希望投入到解决事情本身上面，而不是把希望希望在别人身上。我的意思是:没有期待就不会失望，期待别人不如期待自己。
10、不做老好人，也不用讨好所有人
并不是所有的人都值得你花时间去联络感情，真正和你关系好的人，即使不联系也会一如既往地支持你，而那些你用力讨好的人，本质上你们就不是一个圈层的人，越用力讨好，就越容易受伤。多花时间去联系那些真正愿意对你好的人，而不是你用尽心思讨好的人。
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