7月初，我在定投健身营3营里面，看着大家都立flag，原本还有点犹豫的，在教练的怂恿之下，还是报名了，我的flag：7月份跑170km，日均6km，如果做不到，发50元红包自罚。于是，我的折磨开始了。
有了flag，当然会慢慢地把自己的注意力投入到其中，每天早上都会去跑步，晚上为了促进消化和睡眠，也会去边走边跑，一点点地让自己的状态变得更好，今天，终于达成了我的目标，本月170km完成。
7月跑170km
回顾这个月，自我评估，我不需要flag，也能跑到这个距离，因为我日常就是跑这么久，但是，有了目标之后，你会不由自主地把自己的注意力从当下转移到过去和未来，可能会：纠结自己还有多少km就达到目标；我今天又起晚了，估计本月目标会受影响，等等等等。
在我们做人生重要决策时，瞻前顾后、深思熟虑、风险评估，等等，这都是非常有帮助的，可是，这会成为我们获得幸福感的巨大障碍。
有个小故事是这么讲的，僧人们和一个年轻人一起去爬山，决定了要攀爬那座山之后，就慢慢地往上爬，越往上走，这年轻人就越累，但是这些僧人们却怡然自得，年轻人不解，问这些僧人，为啥你们不觉得累？僧人说：定了目标，开始行动后，就要把目标忘掉，享受过程中的乐趣，你一直盯着目标，评估自己距离山顶还有多远，当然会觉得累。
我承认，我就是那个无法享受当下的年轻人。既然我无法像僧人那样专注当下，我就不定目标了，每天该跑就跑，跑一个小时，就完事，自己也不用纠结，这个月要跑多远，今年要跑多少公里，等等，真的很累，体验过之后，就没必要再去体验了，回到原来的状态，就挺好。
经过这个月的跑步，我发现自己在制定计划、行动、反思改进等方面有巨大的能力缺陷，自己做的计划总是完不成，这很尴尬......当然，不是说计划不重要，只是，我可能需要换一种生活方式了。
计划是适用于短期的，我更偏向于培养自己的习惯，一整套习惯系统，睡眠、运动、饮食、学习、投资，甚至是社交、研究，等等，我都把它们变成习惯，而后，今日事今日毕，完成今天的任务，就很好，不必去想昨日的遗憾与明日的担忧，今天能完成今天的事，一个月都完成一个月的事，持续一年都如此，那么，好的人生自然会来。
网友评论