【晚上好#曾小梅#202208.19日精进第24天】
表现分：10分（自己打分，满分10分）
体验到：（今天的经历，情绪，和自己对话）
1.因为今天和几个好友约好去看一位老人家，需要9点半左右到，所以特地早点起床晨跑，5点40开始，6点半结束，刚好6点听周五大班会。
2.周五大班会的主题微习惯的养成。
自律就是自由。微习惯是长期习惯的微步骤。 大脑有两个部分：习惯逃避痛苦，追求快乐，喜欢舒适区；自律严谨。
目标力下的微习惯系统打造：两层含义。目标基础上的微习惯；可量化可达成，可考量。目标作为前提，微习惯系统打造才有结果和意义。
每天刻意练习，培养微习惯。把刻意练习植入每一天的行动中。微习惯很普通，关键每天去做，叠加成果。
3.朋友妈妈因为二次中风，导致不能说话，不能长时间久坐，总是叫着回老家。金窝银窝不如自己家的老窝，子女想留在这里照顾她，可惜老人心思不在这。什么叫孝顺：满足父母的心愿。但子女也难选择，在外面有事业有工作有家庭，不能在老家服侍老人家，这是多少流浪在外漂泊的人的痛呀，
阳明心学：
听到了什么？信：随我学习的弟子，不要以聪明机敏为高，而应当以勤奋谦谨为上。在王阳明看来，做他的弟子，勤奋比聪明更重要。
想到了什么？感：只要勤奋学习，再难的学问也将变得容易；若是不学，那么再容易的学问也变得越来越困难。
我能做什么？启：当一个人没有比勤奋更好的方法时，就用最笨的方法把公认的经典死背下来，一定比不背好太多。
我要怎么做？动：跟着海明教练坚持日精进即能将写作水平有一定的提高。
主题研究方向：
孝道
【明日三只青蛙 】（和目标相关）
1.七天营正式开营，认真做好助教工作
2.复盘点评
3.完成日精进
【感恩日记】
我很感恩好友们满足我的愿望，谢谢谢谢谢谢
我很感恩宴请吃午餐晚餐，谢谢谢谢谢谢
我很感恩孩子努力学习，背诵英语，谢谢谢谢谢谢
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