今日最高气温20度，晴天。这两天气温又开始回升了。现在已经是冬天了，北方下着大雪，南方晒大太阳，越来越有暖冬的感觉。
今日跑步11.50KM，用时1小时15分，平均配速6分33秒。配速7分内， 就是好成绩。距离杭州马拉松倒计时20天。
11月跑步11次，累计跑了127KM，11月目标100KM，顺利完成，目标减半后果然轻松很多，现在多跑的都是送的。年度跑步目标2023KM已经完成。接下去就全力备战杭马，算是年度考试，争取破4，努力朝330奋斗。
老铁们，今天你跑步了吗？
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