不妨再做个百日梦，早起跑步

上星期说过，打算早起的呢，一个星期过去了，我已成功早起一个星期，现在想来是不是该进入下个目标了。

早起好处是真的多，突然发现自己多了超级多的时间，以至于到不知道干嘛，做两组深蹲和俯卧撑，抽空做一天的回顾和目标，例行水煮鸡蛋，玩手机看得到。

其实第一天起来完全不知道干啥的，起来洗脸刷牙之后，想把一直没能看完的书看了，结果才看完第五页就开始困了，差点躺沙发睡着。

只能强忍着做一百个深蹲，不做不知道，一运动起来，真的很难停下来，搞完深蹲做三十个俯卧撑，人真的很爽，微微出汗，稍微有点气喘，心跳加速流动，兴奋加清醒ing，完全忘掉睡不够的疲乏。

往后六天，早上基本就是这个操作，一百深蹲，三十俯卧撑，一百深蹲，三十俯卧撑唤醒动作，一天规划，煮蛋，看书刷手机。

时间、地点、环境、物品、他人、身心状态，一般调早五分钟，让自己睡多五分钟后醒来，洗脸后顺手煮个蛋，物品就是运动唤醒，酝酿身心状态，完成。

因为本来就喜欢运动，有基础，一运动就兴奋，又是做喜欢的事情，自己就能激励自己，而不会感觉无聊疲乏。如果想效仿，看个人情况坚持，到明显疲惫，有点气喘，全身发热，要准备出汗的程度就可以了，只要不躺床和沙发，就不会再想睡觉了。

虽然还没21天，就感觉已经有做成一件事的成就感了，稍微狂妄一点，就当已经成功早起了。

不妨再做个百日梦，早起跑步，难度等级为S，拆分目标分开为早起A+跑步D，废话，都能早起了，跑步就是把拖鞋换成跑鞋的事情，很难吗，要是这都做不到，那还真被自己笑死了。

说起跑步难，难在哪里？30辛苦，30坚持，40跑鞋，想坚持，更多的是自己激励自己，你得要时常穿着运动鞋，让自己想到跑步时，不用顾忌鞋子（默认你穿运动服搭鞋子ing），直接就能跑起来。要知道，只要你一思考，你脑海中瞬间就会出现，哎呀，还要换鞋子，麻烦，算了。

和关掉闹钟前0.5秒一样，你的选择是什么，就是往天平哪边加砝码，要么成功早起，要么回到躺到上班，没有第三选择。

嗯，决定了....窝草，明天早上6有点义工准备会议，跑不了；后天星期六6点半出发做义工；星期天早上马拉松比赛，7点半开跑，算是早起跑步了。

一而衰，再而竭，三而放弃。

我能怎么办？就当做个白日梦吧。

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