005 | 笑着笑着，就开心了。

通常我们认为，一个人的行为是受思维控制的。其实，我们的肢体动作，会影响我们的表现和思维方式。

有研究表明，皱眉头这个动作会影响心情，加剧悲伤的心情。所以不皱眉头，可以抑制悲伤的心情。还有就是心情不好的时候，做出微笑的动作，也能带动心情变得喜悦。

当你心情不好时，不妨做个微笑的表情，笑着笑着，心情也就好起来了。

也有研究表明，散步比坐在办公室更能激发创造力，就算是在跑步机上面对墙壁走路，效果也是一样。我也有点体会，我有时候在散步时，脑子里会有各种各样的想法冒出来，不知道这算不算。

当你在办公室坐累了，可以出去走走，说不定也会有什么好点子冒出来。