现代社会，很多人都说自己压力山大，情绪不好，是谁带来的压力呢?如果我们今天烦恼了，就要想想是谁给的我们烦恼，实际是自己心里不接受不顺意的境（外界的人、事、物等），所以就觉得难过了。当我们的心慢慢锻炼得有了智慧和慈悲，就会知道不管遇到顺境还是逆境，它都是有因缘的，有因有缘无常变化的。所以，心若能常常安住在智慧当中，我们就不会被外面的境所迷惑，就不会随着境或喜或忧。如果我们每天见了不同的境产生不同的心，就会失去理性，跟着自己的感觉走，跟着自己的情绪动。虽然我们在修行，知道一切众生都是平等的，但能不能真真实实地对每个人都像对亲人一样去尊重？虽然一下子做不到，但是我们可以培养锻炼。常常想每个人对我们来讲，都有值得我们学习的地方，总有那么一点是我们做不到的，这样就不会轻视任何人。虽然现在还不能极其尊重恭敬每一个人，但想到也许有一天真的需要他来度我，慢慢就会生起恭敬心。
佛法的智慧教给我们如何修正不好的语言、不好的行为、不好的心念，让我们懂得怎样去慈悲地对待别人。当一个人有智慧的时候，不去计较挑剔别人的时候，常常会生活在一个和谐的社会、家庭和团体当中。
心理学研究也证明了这一点，只有悦纳现实，并积极应对，顺应自然，才可以让自己理性平和地生活。压力来自于我们内心对现实的不接纳和排斥。
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