2018-11-21

克服阻力.png

一、阻力是什么

要向克服阻力，首先要知道的，就是阻力是什么。阻力是什么？阻力就是惯性。牛顿第三定律，物体不受外力的情况下，会保持原来的状态。
我们要改变自己，就是改变自己以往的习惯。但是习惯之所以叫做习惯，就是因为深入骨髓。

二、改变习惯

1.认知

你要改变习惯，就要知道这个习惯是怎么样的，当你认知到这个习惯是不好的时候，你就已经在改变的第一步了。

2.行动

认知之后就是行动，只有行动，才能够让身体记住新的习惯。

3.坚持

要让身体记住，那么长时间的重复是少不了的，只有坚持。

三、变成习惯

当你经历了极度痛苦，毫无感觉，逐渐轻松，平平常常这四个阶段之后，这一切就变成了你的习惯。克服阻力之路，终于结束。