今天我做了什么？

1.继续半天的行程

按时赶到了约定地点，把学生平安的带出来，分别时，一个孩子问了我的号码，我推脱不过，便给了她，我的做法只是大人的敷衍，只是想赶紧让她们别问了，结果下午陆陆续续接到了六个她们报平安的电话，只要有手机的都打了！心中特别感动！我差点忘了，少年时，我们还不会套路和敷衍，少年之心，一片赤诚！

2.给女儿带回了小零食

伍佳给阳阳带了牛奶，我给她带了棒棒糖，我的小天使我陪伴她的时间太短了！而她给予我的，却很多！

3.和妈妈聊天

现在习惯了，回来不会马上玩手机，而是和母亲聊聊天，说说我的所见所闻，母亲给我买了我喜欢的外套，我能看见和感受她的焦虑和恐惧，也能理解她常常大声说话是因为自己处理不了无力的感受，只得将她投射给我们！我如果受不了，想吵想反驳，我也允许我自己，我如果能放下，不理睬她的无端怒火，我也允许我自己！做个60分妈妈和六十分女儿吧

4.拒绝了表姐的邀约

因为她答应了带亲戚去看病，但又发现自己很多事要做，就想让我去善后，我确实不想去，因为勾起了我们相处时，我的一些不好的感受（当然，这些感受也可能只是我自己的想象）

我也拒绝了她想让我今天去沙坪一起吃饭聊天的邀请，并不是有多不愿意，而是太冷，又太远，不论谁叫我出门我都不太愿意！除非必须

我忠于了自己的选择，但其实也是有代价的，拒绝后头脑马上开始攻击自己“你看，你表姐刚刚死了父亲，又没了母亲，你都不去帮忙，你真冷血”“她都说亲情重要，你居然因为天冷不想去她那里玩和休息，你真的不近人情”

在这样的攻击下，我有了无法形容的对自己的愤怒，我开始打电话给老师，也给先生，想有一个人站在小我这边，告诉它它做的是对的

当然，我后来只跟老师说了当下的感受，给先生打电话没打通，给他发了信息，表达了失望和愤怒（但这失望和愤怒，其实都是头脑投射的对自己的失望和愤怒）

头脑的这一出戏很精彩，当我觉察到上演的过程，我的愤怒没有再继续，选择，尊重本我的感受，我确实不想去，不是非去不可，我可以选择我想做的事情