应激
应激源是引起内在应激反应的外部事件。这些反应包括心理应激反应情绪反应，它们成为痛苦，另外还包括生理反应和生物反应。
创伤性应激源包括自然灾难、恐怖主义袭击或突然的个人丧失，所有这些状况通常在几乎没有预警的情况下发生，并会在事件发生后较短的时间里引起极端的压力。
经历过诸如战争、强奸或其他暴力袭击等严酷事件的人可能会患上创伤后应激障碍。创伤后应激障碍患者可能出现认知、行为和情绪方面的症状，比如难以集中注意力，夸张的吃惊反应和幸存者内疚。
身体的应激反应开始于唤起，唤起会激发一系列的生理反应。短期来看，这些反应具有适应性作用，但如果持续时间较长，它们就会变得有害。一般适应综合征包括三个阶段，开始于警觉阶段，然后发展到抗拒阶段，如果应激源是长期的，最后会达到耗尽阶段。
压力影响身体健康的方式之一是加快细胞的老化速度，而端粒的长度能够反映细胞老化的程度。较短的端粒与多种疾病和早亡有关。在积极的一面，认知评估会影响细胞的老化，因此，它在压力与疾病的关系中发挥着重要的作用。
人格特点影响了每个人对压力情境的反应，也相应地影响了面对应激时我们的苦恼程度。
有效的应对策略降低了压力给我们的健康带来的消极影响，而选择积极的生活方式能够改善我们的身心健康，提升整体幸福感。
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