身边的宝宝越来越多了,朋友里有人孩子3岁了,有的还在妈妈肚子里,刚刚六个月。
你呢?
最近不光是孩子,连我都特别不想吃东西,“宝妈”们为了均衡营养,特别着急吧?
这是我去年的一个食谱,可以保证绝对的美味,又能满足一天的健康所需!~
要不要来试试啊?
红茶、西瓜、火龙果、苹果、橙子、百香果、哈密瓜
- step 1 -
各种水果洗净,需要去皮的削去皮,去芯;苹果、哈密瓜切小块,火龙果、西瓜、橙子切片备用
- step 2 -
用合适的杯子或者容器,依次放入苹果块、哈密瓜块,香橙片沿着杯身放入
- step 3 -
放入西瓜、火龙果片,也可以放入其他的水果
- step 4 -
用勺子刮出百香果的籽和果肉
- step 5 -
倒入提前泡好冷却的红茶,完成。
Ps:
食材中的水果可以按自己的喜好放,用时令水果最好。最好加一些百香果或者柠檬,百香果又香又酸甜,加进饮品口感特别好,夏天喝起来也比较清爽。
红茶煮5分钟以上煮至茶香浓郁,最好晾凉后再倒入水果杯中。红茶中含有茶多酚,抗氧化。冷藏后的果香浓郁,不过喝多了容易伤肠胃,体寒的小伙伴更是不要贪凉噢!
是不是特别简单!
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