原来这打油诗是从这来的

‘别人生气我不气，我若气死中他计，气的生病无人替，不气不气不能气。’记得之前不知在什么地方看过这个顺口溜，原来这打油诗是从这来的，今天阅读时遇到了。这句话告诉我们，生活中，千万别把自己变成人家丢什么，就吃什么的垃圾场。

相信很多人都遇到过这种场合，别人冲我们发脾气、态度恶劣、言语刻薄，但其实错并不在我们，它所反映的只是对方目前的情况。即使我们的亲朋好友有时也可能会在没有明显理由的情况下攻击我们，对我们挑剔、发怒或喋喋不休。事后当我们询问他们原因时，他们会说：“对不起，我今天在办公室或哪哪哪受了一肚子气。”估计我们很多人也有过类似的体验，心情不好的时候，即便一丁点‘芝麻栓皮’小事也会触怒我们，不是吗？

值得考虑的是，当别人触怒我们，我们的反应是什么，是立刻反击回去？还是能拎得清。

因为对方所变现出来的情况只是表明他当时自己的状况，并没有其他。如果立刻反击回去，就等于是吃下了对方的情绪垃圾，把它变成自己的垃圾。对方拿一把垃圾（情绪垃圾）砸你，你接住了，又反砸回去，弄脏的人是谁？是自己，对吗？

或者是这样一种情况，你很气某人，不想让他好过，但是当你让他‘难过’的时候，你自己好过吗？抓一把‘情绪垃圾’砸别人，先弄脏的人是自己，对吗？

所以，有时候，当我们反思自己过往的某些经历时候时，可以探究一下，这件事，你的情绪是自己的，还是别人的？该如何看待这件事情。

今天的阅读内容，偏理论一些，说起来容易做起来并不容易。

很多时候，遇到事，当人的情绪上来时，产生的应激反应是不好把控的。要调节的话，首推冥想，培养自己的感知力，觉察力和感受力，慢慢来。