活在当下

活在当下，不念过去，不畏将来。每一天都极度认真，拼搏到当下的这一刻，什么时候最重要？当然是当下的这一刻最重要。

你为了未来去焦虑，你为了过去去后悔，都不如你此时此刻做好当下这一件事，这时候你会发现你的心情其实会变得很愉快，这就是“正念"的状态。

该考试了没有复习好，一直沉浸在后悔中不能自拔，倒不如沉着冷静应战，做到考试的时候不紧张，发挥出自己最好的水平，未必就一定考不好。

犯了错误，一直自责埋怨自己，倒不如认真及时改正错误，做到不犯同样的错误，就能做好现在的自己。

摔倒了也不能趴地上不动吧，扭住了脚你要自己爬起来，继续走稳当脚步，看好脚下的路，一路欢歌向前走。

过去有很多的不如意，要抛之脑后。不必尽往悲伤里钻，想想有笑的日子吧！要记得：你所走的每一条弯路，都是上天的安排，也是你的必经之路。

生活中我们都爱追求结果，却往往忽略了重要的过程，殊不知很多过程也很精彩，所以要活在当下，也可以尽情享受过程的快乐。

上班马上要迟到了，你后悔起床晚了吃饭慢了，这还有用吗？你倒不如加快你当下的速度，抓紧眼前的时间，争取尽力不迟到吧！

上周借的书明天该去还了，结果我还没有读完，我与其后悔没有珍惜时间，还不如今晚抓紧时间读完，不耽误明天还书，再借新书。

一天有一天的幸福，两天也有两天的快乐。心平气和地告别过去，只争朝夕地活在当下，淡定从容地迎接未来。将来不迎，过往不恋，当下的每一个瞬间，就是生命的唯一瞬间。活好了当下，就活好了一生。

佛学大僧圣严法师说过：“活在当下”，并非不回忆过去，预计未来，而是专注于过程，一个过程只干好一件事情。回忆就专心回忆，展望就是展望，念经就专心念经，劳动就专心劳动，吃饭就专心吃饭，食不语。故而僧家在种麦子、插秧之中都能悟出禅意。