我们都知道糖尿病是一个终身疾病，但只要有效的控制血糖，我们是可以与糖尿病进行和谐相处的。比如通过坚持膳食计划，锻炼以及膳食补充剂，糖尿病患者也是可以过上长寿健康的生活。
为了帮助老年糖尿病患者保持血糖平衡，可以遵循以下几个小提示。
快拿出小本本，记下这10点
饮食
在确保总热量平衡的前提下，采取少量多餐，多吃含纤维素较高的粗粮、麦胚、豆类及蔬菜等，每日每人食物纤维的摄入量不低于35克，对于已有较重并发症的高龄患者不必过分限制饮食。
运动
凡是身体状况允许的老年人均应该适当进行体育锻炼，如散步，游泳和骑自行车，可以控制血糖水平，控制体重，保持健康。但由于老年人心肺、肌肉以及骨骼功能减低，运动必须量力而行。一般可以进行慢跑，健身操，或者出门打太极拳等，每周至少坚持4天。
每天监测血糖水平
每天测量血糖，使血糖保持在正常的水平，可以避免糖尿病并发症，如神经性疼痛。每天监测也可以帮助了解每天各种食物和运动对血糖的影响。
而且很多老年糖尿病患者在服用糖尿病药物时患低血糖的风险较高，因此检查血糖水平更为重要。
△低血糖常见表现
如果您或患有糖尿病的亲人出现低血糖症状，可以吃10-20克糖或碳水化合物（1/2杯果汁或苏打水，4-5个薄脆饼干，1茶匙蜂蜜或葡萄糖片）并重新测试血糖大约15分钟后水平，如果血糖水平仍然很低，则重复这些步骤。
睡眠
睡眠对血糖的影响也是非常大的，睡眠过多或过少都可以增加你的食欲，增加对高碳水化合物食品的渴望。这也可能会导致体重增加，以及加大并发症的风险。
所以，每天晚上七八个小时的睡眠是最好的。如果你有睡眠呼吸暂停的症状，积极的治疗可以改善睡眠，降低你的血糖水平。
少吃盐
减少盐的摄入量可以减少很多疾病的发生，它可以帮助降低血压，保护我们的肾脏。平时少吃腌制食品，加工食品，方便食品。可以用添加其他香草和香料来代替盐。
51岁以上的成人，如果患有高血压，糖尿病，慢性肾脏病，那么钠摄入量应减少到每天1500毫克，这就相当于不到半茶匙的盐。
戒烟
糖尿病患者抽烟比平常人抽烟危害更大。烟草对心脏和肺部都是不利的。戒烟可降低血压，减少中风，心脏病，神经损伤和肾脏疾病的风险。
提防心脏疾病或其他疾病
很多糖尿病患者并不是单一的糖尿病，有时还伴有高血压、高血脂、心脏疾病或其他，定期排查这些疾病，有利于早期治疗。如需要定期进行血常规五项等测试。
防止碰伤和擦伤
糖尿病会引发感染的风险，并会减缓伤口愈合，所以，即使是简单的割伤和擦伤也要快速进行处理。正确清洗伤口，使用抗生素药膏和无菌绷带进行包扎。如果几天后还是不见好转，就要及时的去看医生。
每天检查双脚是否有水泡，割伤，溃疡，发红，或肿胀。保持双脚滋润，以防止干裂，并且穿上不会引起水泡的舒适鞋子。
接种疫苗
每年接种流感疫苗和65岁以上老年人接种肺炎疫苗是非常重要的。老年糖尿病患者患流感并发症的风险非常高，为了保险起见，定期注射这些疫苗非常必要。
定期检查
随着年龄的增长，听力损失在患有糖尿病的老年人中很常见。随着时间的推移，听力损失也会逐渐恶化，而这些并发症在发病初期症状不明显，很难被意识到。
所以需要定期去医院进行相关检测，与医生保持密切联系，可以有效预防糖尿病的并发症。
当然，控制血糖最安全、快速、有效的方法还是使用CuraLife膳食补充剂，有效控制血糖，长期保持血糖平衡，帮助您回归正常生活。
对于糖尿病患者来说，Curalife可以做到安全有效的控制患者血糖水平。
Curalife的科学团队运用领先的以色列科技技术，结合古印度医学及现代研究，具有降低血糖的作用。
Curalife膳食补充剂100%由天然草药产品制成，不同于市场上其他辅助降糖保健品，100%无副作用。
网友评论