单环与双环

单环学习：已经形成的认知框架。或者叫学习模式、做事模式、行为习惯。只要形成，很难更改。

过去的认知框架：自己的大脑会让自己穷尽所有努力，去收集事实、证据来为“曾经的、依据为己有的、且坚信正确的”方式来辩护，甚至与人争辩。

已形成的模式：基本上已成为“快捷键”，只要有问题出现，就马上敏感的运用“已有认知模式”去诊断、识别，来面对问题，解决问题。

单环学习的优劣：好处是马上就能解决问题（有时是瞎猫碰上了死耗子），引导你去快速解决问题；坏处是：有可能让你误入歧途，禁锢你的思维，即常说的“手里有把锤子，看什么都是钉子。”
说白了，单环学习，是解决问题的方式或工具太少了，以至于对于任何问题，都死扳教条，因为这很省事！

因为大脑的机制特点，它常会欺骗我们自己，在这里好好待着吧，很舒服的，知足常乐吧，那么辛苦干什么呀，而且撑不着、饿不死，没必要放弃已有的状态呀！
既然大脑会欺骗我们，影响我们的行为，为什么不反其道而行之，将计就计，欺骗一下自己的大脑呢？

双环学习：是有效学习的方式，一方面要强化已有的模式，一方面还要弱化，甚至削减已有的认知模式，
双环学习任何的认知模式，都是有效的，但都有局限性。
自己的局限模式是什么？这首先要反思自己的认知模式是什么？
比如，自己的学习模式：因为考试，就要记忆很多的东西，而且是死记硬背，老以为自己理解了、也记住了，但一到测试和考试就抓瞎。
费曼曾经说过一个学习方法：在考试前，拿一张空白纸，一支笔，试着回忆各章节的重点知识，并用自己的话写下来。
这里有个前提：至少要将书读够两遍（最好是三遍），就像何帆讲到的：读书重在悟，而不在记。当然，一些重点概念还是必须要记住的。别到考试时，就像那句老俗话“茶壶里煮饺子，有，就是倒不出来。”听着这话好像很憋屈，实际就是这么回事。
读书时，自己老想着自己的记忆力很好，总想看一遍书，就能记住所有的东西，这个坑陷进去了多少年了，现在还没有完全爬出来。虽然自己在看李笑来的专栏时，学到了“只字不差”的阅读，效果是有的，但一到看书，尤其是考试的书，不由得就滑进去了，还是不由自主的想要记住这些知识点。
单环学习是固化思维，而双环学习则是成长思维。一个活在过去，一个活在未来。