爱美是女人的天性，注重保养的女性才能漂亮的越持久，那么如何保养呢？今天我来给大家介绍一款食疗——桃胶银耳蔓越莓羹。

        很多朋友虽然听说过桃胶的大名，但是其实还不知道什么是桃胶吧，其实桃胶就是桃树的皮分泌出来的树脂，桃胶不但可以食用而且还含有丰富的营养，常吃桃胶可以起到很好的养生功效和保健的作用，所以桃胶受到了大家的喜爱。

【食材】

桃胶15克，冰糖30克，银耳5克 ，杞子3克，蔓越莓15克，清水1000毫升

【做法】

1、将桃胶放入清水中浸泡12小时至软涨，体积大概能涨大约10倍。再掰成小块。

2、银耳用清水泡20分钟变软。杞子洗净。

3、将桃胶、银耳、杞子、蔓越莓、冰糖和水倒入碗里，高压锅隔水炖25分钟即可。

桃胶的作用

养颜嫩肤

桃胶有很好的清血降脂，缓解压力，其中的植物胶原有抗皱嫩肤的功效，常吃还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽哦。

生津止渴

都说女人是水做的，但有些人表示自己一天要喝好多水，但喝完又觉得很渴，又想喝。其实，这是因为体内津液异常导致的，吃桃胶能补充水分起到很好的生津止渴的作用。

润肠通便

桃胶是补品，亦是药品，但它没有药的副作用的哦。常吃可以促进肠胃蠕动，降低肠胃内堆积的垃圾，达到润肠通便的效果。