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周末,8.11,一周总结

周末,8.11,一周总结

作者: 常元芳 | 来源:发表于2019-08-11 22:34 被阅读0次

一.上周计划:罗列上一周制定的计划,一般四五条左右;

1.认真完成每日一问,如果再次获得优秀问答就找机会分享一下!

这周的每日一问,没有认真的完成,原因一方面是在老家,惰性就来了,一方面看长安十二时辰,所以没控制住,不过不要紧

2.把松蔚老师的课程,进行总结,每天总结一大节

没有很好的完成,只是在听,没有具体总结,下周完成

3.再认真记录感恩日记,仔细感受一下自己有什么变化!

这个还不错,每天都在记录

4.每天锻炼身体,跑步,腹部卷腹每天三组,腿深蹲三组,俯卧撑三组,跑步20分钟!

老家一下雨就不想动了,而且都是土地,尘土飞扬,

5.冥想继续下去

这周更多的是正念行走,动态的,下周要静下来,扫描身体,呼吸

2.上周计划点评:看看这些计划执行的怎么样,是一种反馈;

完成的不太好,下周再继续努力

3.本周计划:罗列本周想要完成的四五件事情;

联系导师并开始看论文,李松蔚,正念练习,好好写每日一问,

年度计划:研究生的研究能力,多阅读文献,找到自己感兴趣的方向,当好学徒!

人生方向:我想成为一个听从自己内心,待人真诚,勇敢,并始终有自己选择的人!

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