女神，我想对你说
弹指一挥间，就到了3·8妇女节，但现在都流行叫“女神节”，而今天，也是悦读中医微信的第11个粉丝福利日。相信每个人心中都有一位女神，或是妈妈，或是爱妻，或是爱女，或是闺蜜……在今天这个特殊的日子里，您可有什么话想对她说？鉴于此，悦读中医微信将开展“女神，我想对你说”的有奖互动活动！具体怎么参与呢？往下看！
活动方式：在文末的写留言处，写下您想对她说的话，形式、长短不限，留言入选为精选留言的，按点赞数会有不同等级的奖品等着您抱回家！
活动时间：2017年3月8日即刻至2017年3月9日12:00。
小编导读
说起这些年最火爆的养生词汇，恐怕非“排毒”莫属了。这个名词被广泛应用于医疗、养生、美容等各个领域，人们早就耳熟能详。
尤其是一年一度的“女生节”“女神节”，更是各种“排毒疗法”的热销季。
然而，小编却敢说，“排毒”对绝大多数人来说，仅仅是一个“最熟悉的陌生词”罢了。
到底什么是“毒”？市面上五花八门的“排毒疗法”靠谱吗？
还是听专业的营养学家怎么说吧！
近日，有一位消费者罗某向工商管理部门投诉称，自己在“某美容院”花费8000元，接受了所谓可以一站式解决青春痘、粉刺、痤疮、痘印、红血丝等皮肤问题的“面部排毒”美容服务。在接受治疗后，罗某的面部皮肤不仅没有成功“排毒”，而且还患上了激素性皮炎，仅医院治疗就花费1万余元。
小编相信，像上述实例中那样，打着“排毒”旗号招摇撞骗的美容院绝不是少数。那么，为了自己的健康和美丽，来了解一下真正的“排毒”吧！
什么是“毒素”
毒素，指以物质或者其他形态的方式，入侵人体后通过外部或内部途径，对人体机能进行短期或长期损害，危害健康、破坏正常生理机能的成分和因素。具体分为外毒素和内毒素。
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外毒素
环境污染带来的有害物质，主要包括空气污染、水污染、食品污染，以及化学药品的毒副作用、病原微生物等。
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内毒素
人体代谢过程中产生的有害物质，主要有四大典型成分，如自由基、宿便、尿酸和废气。
不同毒素的排除方法
不规律饮食、缺乏运动、体力透支、环境污染、错误用药抑制毒素排出、长期滥用药物等均会导致毒素在体内不同程度的蓄积。按照清除毒素的难易程度，我们可以将上面的六大因素做如下划分——
不规律饮食——毒素小
缺乏运动——毒素小
体力透支——毒素小
环境污染——毒素大
错误用药抑制毒素排出——毒素大
长期滥用药物——毒素大
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浅层毒素的清除
我们一般认为，危害较小的毒素，意味着排出的难度不大，通常通过人体自身的排毒系统就可以清除70%。
不规律饮食——毒素小——改变饮食模式
（多素少荤、节食、优化饮水等）
缺乏运动——毒素小
（合理的体育运动和放松）
体力透支——毒素小
（养成良好的生活习惯，补充大量睡眠等）
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深层毒素的清除
对于常年服药蓄积的毒素、肠道内的宿便、淋巴系统和血液中的毒素等，人体很难直接排除，需要采取某些有效措施来进行排除。
第一步：截断毒素侵入的途径。
第二步：采取体外措施，促进体内排毒。其中最被认可的是在专业人士的指导下进行“断食排毒”，强迫身体消化体内累积、过剩的废物。其次，还有基于中医药学理论进行的草药排毒、刮痧排毒、熏蒸排毒和基于量子磁化技术，通过人体细胞共振达到剥离毒素的量子排毒法等。
小编公告
排毒的方法千千万，但切不可随意被非专业人士“忽悠”！没有现代科学理论或中医药传统理论支撑的所谓“排毒”，最好不要尝试哦！
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