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依赖，讲的是自己能做好的事自己不做，希望别人帮自己解决。

依恋，讲的是情感上对另一个人的敞开和链接。

你讲的理解是依恋而不是依赖。当我们混淆依赖和依恋时，也许是反映了一种恐惧：如果我太依恋一个人，有一天我失去他怎么办，比如他死了，或者他抛弃了我，不行，我不能让自己如此需要一个人。

成熟的依恋关系是当我们失去对方时，会痛彻心扉，会无比悲伤，同时我们也会知道，已经发生过的那些爱，就在自己心中，这是我们此前讲过的“情感稳定能力”。

很多男人下班后不着家是小时候依恋没建立好，而孩子多动、上课不专心也是。