非暴力沟通最重要的应用在于爱自己。
如何培养对自己的爱呢？转变自我评价的方式是一个重要方面。既然希望自己所做的任何事情都是有益的，那么，自我评价的方式就要有助于改进和成长，使我们的选择符合生命的需要。
但是人们在做错事时往往习惯性地陷入自责，并对自己进行负面评价。
比如，很多人会痛骂自己：“笨蛋！”、“这种蠢事你也干得出！”、“你有毛病？”、“你总是把事情搞得一团糟！”……他们的自责意味着：他们认为自己所做的事情是错的或不好的，他们应当为此感到痛苦。
可悲的是，许多人都只是陷入自我憎恨之中，却无法从失误中吸取教训，获得成长。
而且，我们还经常使用“应该”这样的词来打击自己，“应该”意味着别无选择，这将使我们感到无奈和沮丧。
这一切都阻碍了我们更好地爱自己。
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本文标题：《非暴力沟通》之爱自己（一）
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