《非暴力沟通》之爱自己（一）

  非暴力沟通最重要的应用在于爱自己。

  如何培养对自己的爱呢？转变自我评价的方式是一个重要方面。既然希望自己所做的任何事情都是有益的，那么，自我评价的方式就要有助于改进和成长，使我们的选择符合生命的需要。

但是人们在做错事时往往习惯性地陷入自责，并对自己进行负面评价。

比如，很多人会痛骂自己：“笨蛋！”、“这种蠢事你也干得出！”、“你有毛病？”、“你总是把事情搞得一团糟！”……他们的自责意味着：他们认为自己所做的事情是错的或不好的，他们应当为此感到痛苦。

可悲的是，许多人都只是陷入自我憎恨之中，却无法从失误中吸取教训，获得成长。

而且，我们还经常使用“应该”这样的词来打击自己，“应该”意味着别无选择，这将使我们感到无奈和沮丧。

这一切都阻碍了我们更好地爱自己。