2023-11-13幸福日记134

感恩才能长久，珍惜才会拥有，拥有感恩之心，幸福才能长长久久

感恩日记

1.感恩自己早起，早睡早起精神好

2.感恩自己早上接水烧水肩颈运动10分钟，肩膀得到很大放松

3.感恩自己早上跑步5公里，跑完身体很舒服

4.感恩自己早上从头到脚洗漱一番，换洗完心情很不错

5.感恩自己早上美美的梳妆打扮自己一番，皮肤美美的心情棒棒哒

6.感恩自己早上对孩子们的鼓励与赞美，每天给孩子赞美一点家庭更加和谐

7.感恩自己早上听书半个小时，学习育儿学习家庭教育，把孩子培养成健康快乐幸福的孩子

8.感恩金钱宝宝让我买到需要的食物，让我感到很满足，内心很充实

9.感恩今天秋风瑟瑟的天气，早上跑步真是舒服，中午有些太阳，照着暖洋洋得

10.感恩自己坚持做心理咨询，感觉自己洞察和掌控自己情绪的能力越来越强了

成功日记

1.坚持国学读经30周

2.坚持跑步5公里

3.坚持羊皮卷的诵读

4.坚持财管专业知识学习

5.坚持心理咨询，让自己成长更快更健康

生活感悟：今天做完咨询，最大的感触是：不论是什么关系，都是要让自己舒服，任何不好的情绪都是在自我保护，所以当我们有不舒服的感觉和情绪一定要停下来好好思考，做出让自己更舒服更好的方式，学会跟自己想出。比如跑步，如果受不了他的吐痰、放屁等不良习惯，我们可以选择一个人跑，其实也挺好的，而且没有时间和速度的影响。跑步也是一种运动方式，要让自己开心舒服。不要勉强自己忍受这些不相干的人的东西。跟师傅的相处，我们要做真实的自己，接受他的好的一面，不好的一面絮絮叨叨我们要杜绝，也要跟他保持距离，有些话该说有些话不该说，如果是同事就当同事相处，朋友或闺蜜要有自己的定位，不能什么都跟人讲，让自己处于透明状况。一点点进步，一点点成长，慢慢内心更加强大，做个智慧的女人。