“得到”App赠送的快速阅读有声书。
十几分钟听完一本书,好像效率挺高的,但每个人的“消化”方式不一样,对于这种“快餐阅读”的形式,我不推崇也不抵制,看具体的应用场景吧,有的书确实没有必要花太多时间读,选书也是门学问。
看书名就知道,这是一本讲时间管理和效率提升的书籍。作者希望大家能够通过合适的方法,适应这个快节奏的社会,但在适当的时候,也要给自己“放个假”。
作者写了好几个践行方法,说实话我没有全部记得,只写我还有印象的三点。
一、观察自己的情绪
尤其当你面对一些让你焦虑的事情时,有的时候你效率低下,完全是因为你内心抗拒。当你以旁观者的心态去正视这种心理状态,并且从这个角度去解决它,才是提升效率的更有效解决方案。
二、记录你是如何“走神”的
我们在做一件事时,常常会被别的思路打断,然后不断发散,回过神来时间已经过去好久,而原本要做的事情仍然没有进展。我们的思维往往很活跃,去记录你的“意识流”也许能让你发现自己“走神”而及时修正回来,并且下次有意识地去控制。
三、给自己“断电”
定期让自己完全放空,远离会占用你注意力的电子产品,精神的充分放松与休整,能让你保持更好的学习和工作状态。
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