早上5点起床，没有接收到导读就先打了另外一张卡，然后花了50分钟点卡。点完卡我就去洗脸了。洗的时候，想到刚才没有共情到小伙伴，因为她的卡提到自己有社交障碍，我留言说建议她别給自己贴这样的标签，试着不提这个词看看。因为我看到她在群里很活跃，怎么会是社交障碍呢，当时写的时候是这样想的。后来我想到那些抑郁症的人表面都是积极向上的啊!所以我一下子意识到自己又瞎提建议了!
然后我洗完脸就拿起手机准备给她私信，顺便看了一眼群里，正好看到她说:有些没有共情的卡，点了还不如不点，看了难受。
当时我赶紧又在群里给她道歉了，她说感觉自己被我嫌弃了。其实我根本没有那样的想法啊!然后委屈的忍不住哭了!
接下来一天的心情都很低落，即使张丽等小伙伴说只要收到留言就很高兴，没有共情到不是我的错，可心情还是控制不住。
中午和班班说我的心情不好，即使道理上说的通，我没有共情到小伙伴，就是因为共情不是那么容易的，所以船长才说要点卡1000张来练习啊啊!本来也是想着点全卡的，结果就没有动力去做了。
班班说是不舒服是正常的，再说她不回应你，是因为她上午很忙。然后班班把他们聊天截图发给我看，之前小伙伴和她聊天说自己上午特别忙的截图。
可是心情还是出不来，直到她下午给我发私信。然后我们真实透明的沟通好了。她说她早上8点的时候就不生气了。可是我却一天的心情都受影响了，这是为什么呢?
追根溯源，我老公惹我，我都不会难受那么久。那这次的情绪为什么会持续这么久呢?而且还流泪了三次。(想到小时候我妈就说我好哭了)
当时我脑海里想到了什么?
我想到自己早上那么宝贵的时间拿来点卡，竟然被指责点了还不如不点，很受伤!
我只是建议不给自己贴负面标签，又不是很过分的话，而且我是真心认为她很不错的，竟然说我嫌弃她，明明是她在嫌弃我啊!
大家肯定都觉得我不行了，群里还没有小伙伴被公开说点了还不如不点呢!
即使没有共情到你，我也是很用心的点卡，干嘛说的那么过分!
要是别人没共情到我，不吭声就是了嘛，干嘛公开怼我!
以后我再也不点她的卡了!
这个事情，其实我回看我的留言，并没有那么过分，可是触到了她的痛点，所以她的情绪被激发上来了。
而她说我的话，可能别人看起来也是就玩笑话，但是也引起了我很大的情绪，这里面肯定也有问题。
我内心深处被父母嫌弃的感觉冒出来了!
我天天各种学习，但是收入却没有提高，然后被老公说我不能坚持一件事，天天瞎折腾，那种不被认可的感觉冒出来了!
我内心深处认为自己必须要挣到钱才能证明自己有价值，然后折腾了这么久还没挣到钱，所以感觉自己是没有能力的。
我还想在船长系实现价值变现，现在连共情还没学会，还不是因为你没有死磕精神，一遇到困难又想放弃了吧!就知道你肯定又坚持不了多久了。
一遇到困难，就知道找理由。你看你干成一件事没有?
各种消极自动思维冒出来。所有之前的努力，所有的坚持，在这些消极思维面前，好像都显得那么无力。
最近工作方面，也很消极，抛开考核制度的各种不合理不说，我自己确实没有积极努力去做，觉得自己做了也没有意义。核心思维就是觉得这个工作做起来都是在求人帮我完成任务，而看不到我能够为别人提供什么价值。感觉和客户说话没有底气。
新岗位工作四个月了，感觉能量都快被耗尽了。
大概是这一切，造成了早上情绪的爆发吧!
目前能量不足中，跑个步去!
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