一、保持游戏心态，别得失心太重
把每一次对话，当成一个游戏， 不要让别人话题在你这里终结。
二、从身边的人练起
1、试试分享一天的见闻， 别人说话你练习倾听，自己说话时，练习表达。
2、各种聚会的即兴表达，都可以当做是练习的场景， 诸如亲友生日、结婚典礼等，都当成是练习的
3、记住自己和亲朋好友的说话状态，大胆运用。
三、凡说话，必演练
在有机会说话的时候尽量保持事前准备、事中在线、事后复盘。
事前准备： 在任何演讲之前都要充分的准备。
事中保持在线，随时能接话的状态：能主动为自己创造说话的感觉。 保持积极的状态， 时刻准备接话的状态， 自己在永不会冷场。
事后复盘：任何聚会任何活动， 那些表达精彩的地方， 要反复琢磨，推演。 反思的过程中， 即兴表达的能力会快速提升。
四、注意积累的重要性。
如何积累呢？
1、多看跟语言表达的书籍、TED 。 （重点注意开头中间结尾他们是如何讲的， 你觉得他说的吸引人的地方在哪， 有意思说话的视频）
2、文学作品：名篇名句，唐诗宋词 道德经等
3、专业领域的知识，对本质工作的思考。 从专业的角度提供独特的视角，给外行的人讲解自己的工作
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