负面情绪

每个人都有负面情绪。负面情绪里包含着非常多重要的信息，打开这个信息，真正了解自己。

情绪有积极的和消极的，有我们喜欢的，和不喜欢的。对于那些不愉快的、不喜欢的情绪，就称为“负面情绪”。

但实际上，并没有什么所谓真正的“负面情绪”。每一个情绪都是一种语言，都是带着信息来与我们沟通的。

情绪就好像是一个送信人，每一封信都来自于我们的内心。如果你处于巨大的情绪中，感觉自己很情绪化，先不要自我批判和自我谴责，这绝对不是什么坏事。