《负面情绪》

      这周的话题是负面情绪，说来自己也觉得奇怪，没有想这个话题以前没有过这么多的负面情绪，一考虑这个话题却接二连三的在我生活中频繁出现。我想了下，最容易被自证结果的答案，也许正是因为这样的思考，所以对这种情绪反而在意和敏感。好吧！那姑且就这样沿着这个思路思考下去吧！

      当负面情绪出现的时候，我甚至感知得到，大脑分成了左右两边，两边在对话。一边在提醒自己不要激动不要说不计后果的话，不要做结局尴尬的事。可是另一边却在压抑着嘴巴不肯做出退让。事情结束了以后，在自问自答，可是并没有完全说服自己，还是很生气，依然认为我是在为别人着想，却没有得到应有的理解，忽然想到了我，这种反复的情绪是“委屈”，委屈没有发泄出来，或者叫做委屈没有得到化解。所以得出结论就是委屈不一定是负面情绪，但是委屈开始扩散，不受控制甚至愈演愈烈，那么整个人都会被这种委屈沾满。这种委屈里面还有一层意思是认为自己是对的，别人是错的，所以求不得，所以更委屈，更无法自拔。

      暂时摆脱不了负面情绪的拉扯，不要紧，要紧的是，有另外一种解药——时间。说也奇怪，当我被其他重要的事情拽走了，投入到另外的事情上去一些个时间后，自己又恢复到一个人之后，这种情绪化，好多了，不在像刚开始那么强烈了。看来自我说服不是立马奏效的，是要给自己一个处理情绪的时间的。

      今天发生的事情说来复杂，就不说了，本来很想用文字记录下来，可是——懒，另外又觉得没必要，还是想想正经事吧！啥正经事呢？就是今后再发生类似事情应该怎样去处理，才妥当。

      我是B,两头连着A和C，我明明站在C的一边，认为跟C的关系更好，并且认为C做事应该更为别人着想，而不应该继续强调自己的理由，能够成全别人一次，别总是以自我为中心的姿态出现。今后再次遇到这样的处境我应该怎样处理这样的人际关系呢？不想一颗丹心，最后转来转去变成了铁锈球。

      这么看来，还是我感性多了，放大了我认为跟C关系好，就认为C一定能理解我的用意，能够和我同频。所以今天的事情可能还是我的一厢情愿，让我自己感觉委屈了。这怨不到别人，还是我的问题。另外一点是，我听到别人的反驳，第一句还能接受，第二句，我就血脉膨胀，第三句，就生气了，控制不住自己的情绪了。这是什么毛病呢？

      是我害怕面对冲突吗？所以觉得生气最能让别人妥协？于是懒得理性的去解释一大堆东西了，这样的应激反应着实解决不了问题，还容易激化问题。最可怕的后果是，我将不断重复，在恶性循环里越陷越深了。

      好了，发现问题是好事，也是解决问题的开始。这是今天的负面情绪的福利。