拒绝习惯性的拖延

作者: 李久若 | 来源:发表于2023-05-08 21:25 被阅读0次

    作者:李久若【原创】

    现在不想做的事情接下来也不愿意去做。

    我觉得有些恐怖

    但 ……  这可是我们的常态。

    一天要说自己忙的话,其实还是蛮多,需要考虑一些事情。

    “如何坚持创作有价值的文章”

    “文章素材如何挑选”

    “今天的工作任务”

    这些都是需要考虑的事情,虽然有些事情是不需要自己付出太多体力劳动,但是该付出的脑力劳动一点都没有少,还是需要去思考的一些事情,但是当你养成思考这个习惯以后其实每天的思考也就是随便的事情。

    说自己没时间日更其实也是在骗自己,之前我出过一篇文章写关于分配自己时间的方法,大家可以看看,如果一天感觉很累的话还是休息吧。

    我很累我是一点也不想花费时间写文章,写出的文章多半都是是水文没啥意义,这里并不是说自己状态好的时候写出来的有多好,但是至少是自己用心写的,写完也很有成就感。

    有拖延症的朋友也别担心。

    拖延是每个人的事,并不是你一个人的事所以你焦虑什么啊?

    我们能做的就是让自己减少拖延。

    而我也是一个重度拖延患者,能迟一点完成的事情基本上都会迟一点来完成,这才是我的生活常态,也没什么不好意思的。

    我们能做到重要的事情不拖延,及时完成已经很好了,例如你今天很累洗过澡以后,还会去洗衣服吗?我反正是不会的,这里肯定有人虚荣心作怪,那我就要今天把衣服洗好,那也没有必要啊,记得洗了不会好了吗。

    拖延并不是需要我们把大部分事情,留在今天来完成。

    一开始都是这样,大家说的拒绝拖延也只是说我们面对一些重要的事情时减少拖延,因为在这些事情上面拖延可能让你失去很多机会,所以有必要减少自己在重要事情上面的习惯性拖延。

    日常我们可以把自己一天的事情大致分以下几类。

    “重要还需要立马完成的事情”

    “重要但是不需要立马去完成的事情”

    “不重要但是需要马上完成的事情”

    “既不重要也不需要立马去完成的事情”

    这样分类自己的一天,我们就能够清楚掌握自己一天的时间精力要着重放在哪些事情上面了,没有完成的事情我们也不会感到焦虑。

    要想根本解决拖延那还是得依靠自己来完成,想想自己为什么会拖延,做一些简单的事情是不是自己的拖延症状就稍微轻一些,那么是不是我们一开始给自己设立的目标难度太大了。

    想的是自己要怎么这么样,但是实际做起来就不是这个样子了,然后就不想做了,那么你可以把自己设置目标稍微降低一些让自己更能就接受一点,自己完成起来感觉也是很舒适的,完成以后还会感觉到莫大的成就感,这是一件多么酷的事情啊。

    记住这种完成事情的感觉,慢慢地你会发现完成一件事情也不难,这种感觉对于你改善拖延非常重要,你又不是一开始就懒惰无能,所以为啥不愿意改变一点点呐。

    动起来总比你坐着强,完成一件事情总比不完成要好,赶紧行动起来吧!青年!

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