老话总是说，一天之计在于晨，一年之计在于春。
不知从何时起，晚睡就成了标配，当然早起也不太可能了，毕竟早起太困。甚至于多晚睡都可以，就是不能早起。
但早起的好处，其实大多数人还是知道的。我们出去旅行或者游玩，总会起的很早，去感受清晨的空气。
可是一旦放到平时生活里，就变的无法早起，也无法早睡了。记得网上有个段子，一个小伙子开早餐店，一个月就关门大吉。有记者采访问，是为什么关门了，小伙子说是因为早晨起不来。
新闻里也常看到什么早餐大妈月赚3万，早餐大爷月赚多少多少。这就又回归到一个话题了，需求摆在那里，谁能满足需求谁就能获得回报。
早餐的需求是有的，但早起的人很少，或者说吃不了早起的苦，那必然也赚不到早起的那份钱。正如我前面文章提到的，如果和别人一样的付出，你是得不到比其他人更多的回报的。所以难的事情反而简单一些了。
因为工作原因，我基本都是要5点左右起床的，最近休息，即使不用早起，我还是在5点左右就醒了。生物钟已经改变了。但我还是没有太早的睡觉。虽然我知道早睡早起后，精神状态是多么的好。
今年的3件事，其中一件就是锻炼好身体。因为最近我发现了一个事情，虽然这个道理大家也都明白。就是当你的身体状态不错的时候，你遇到压力，或者生活和工作中的困难的时候，你的处理能力和抗压能力会得到提升。同时因为精神状态好，心态不错，甚至将事情解决的更加完美，反而会激发自己的一些信心和斗志。
所以锻炼好身体，早睡早起，会形成一个良性的循环。良性的循环就是相互促进。那恶性循环其实就显而易见了，越晚睡->越晚起->精神状态不好->经不住压力->导致身体糟糕->失眠->晚起.....对，循环起来后果也是相当的可怕。
当正向循环开始后，带来的好处也是多多的。
习惯在形成之前，都是不舒服的，不论是好习惯还是坏习惯。那有人可能会说，坏习惯多数都挺舒服的。其实不然，假如你本身是个爱干净整洁的人，那邋里邋遢这种坏习惯绝对不会让你舒服。但即使一个邋里邋遢的人，也不会在一个干净整洁的环境里随意破坏。当然这个环境一定不是他的，否则早晚还是一样的。
如果抛开好坏不去谈，只要是改变习惯，一定会带来短暂的不适，但我们都知道到底什么是好的习惯，什么是坏的习惯。我觉得可能每个人都觉得不同，但有个共同点就是，这个习惯带给我们什么。
比如说晚睡晚起，带给你的是什么？你觉得很舒服，很惬意，但长远看一点，就是身体出现问题，而且每个人都知道一定会出问题。那不论这个习惯你认为如何，我觉得它都是一个不好的习惯。
那说个好的，比如说凡事都问个为什么，自己先去想解决问题的办法。这就是个好习惯，因为它带给你的是思考能力的提升，是解决问题的能力的提升。
所以好的，还是不好的。这个标准挺明显，难就难在怎么选择怎么做，如何坚持去做。将时间拉长后，评判自然清晰了。改变的多一点，收获的也会多一点。终归我们还是希望，变成我们想要的样子。
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