在可控事情上努力

焦虑来自于不可控事情上。尤其当看到在到达结果的过程中存在很多自己不可控的风险，这会导致自己的压力，从而产生放弃的念头。

本课阐述的是当我们面对太多不可控因素时，要集中精力集中到可控要素上，做好自己能做好的，只要把精力聚焦在自己的不断的提升上，成功的可能性就大大增加。