永远只在一颗心

这两天心境不稳定，不时会被无明习气所困。

主要表现在和先生的冲突上。我看不见他的好，只看见他对我的不耐烦，不支持。其实都是小事情，我却把过往的委屈伤心事全串起来，加上眼前的不合我意，就更加愤怒。摔东西，大哭，我受够了，这日子过不下去了。后来平静下来，我想主动找他谈谈，坐在他旁边，几句不合，又开始了魔咒轮回，就是从结婚这十几年来，这样的交谈都是互相指责，最后不欢而散，进入冷战。昨天没说几句，他的话让我觉得特别委屈，我就是个受害者。我哭着走开，然后去冲澡，因为有水声掩盖，就可以放声大哭。哭着哭着，慢慢平静下来，不哭了。

委屈的时候全想的是自己多可怜，付出了多少，这个人太可恶了，一点都不理解我，心疼我。

一转到利他的念，我对街坊邻居都可以很好，对不认识的陌生人都会送上祝福。对这个和自己一同生活十几年，一起生儿育女的身边人为啥就不能！

他也不容易呀，我们俩吵，他也痛苦呀。我们彼此不是敌人，我们共同的敌人是无明。

（别把他当丈夫，就当个兄弟吧，就能放下期待了，0期待就没有怨恨了，他随便做点啥还感谢。这段有点阿Q，但对我管用。）

这么一想，就真平静了。去给他和孩子做晚饭。要是以前，让我心里不舒服，我绝不会给你做饭，饿死你才好。

这么做，一是真想他好，都不容易，二是也为我自己，这样做我自己心里舒服。心里对先生存着怨恨的时候，自己最难受。

看，全在一颗心，全在这颗心是什么念。一念三心里的一念太重要了。一念转为利他，三心立马就有了。