让身体动起来，生机得以舒畅，人就有了发展，创造的能力，就有了顺应自然，享受生活的能力，就感受到了快乐。
让头脑动起来，思想得以运行，人就有了辨别情感，认识规律的能力，就能于平常事物中获得感知和欣赏的能力，就感受到了幸福。
一个人对自己的内心，情感，思想，要求的越多，就越会努力的去丰富自己，充实自己，认识自己，抵抗对外界干扰的能力就会越强，对身外之物的需求就会越少。
“万物静观皆自得，四时佳兴与人同。”自然是如此美妙，世界是如此奇妙。
静看荷塘，可以欣赏“鱼戏莲叶东，鱼戏莲叶西，鱼戏莲叶南，鱼戏莲叶北”的活泼有趣，有风吹过，可以享受“有风自南，翼彼新苗”的清爽喜悦，就是一只苍蝇落于眼前吧，也能看到它在“搓它的手，搓它的脚呢”。
运动，让身体的生机流动起来，让血液流动加快，让呼吸更加畅通无阻，让身体里的惰性，暮气，郁结的种种，都随着汗水一起排除体外，让营养，力量，新鲜的空气，迅速的布满全身，这一刻的自己，和上一刻就已是完全不同。
读书，思考，让情感更细腻，更能体会，更善于表达，让思维更活跃，更能发现，能理解，能接纳，让内心更充实，更丰盈，让无聊和空虚，让琐碎庸常的烦闷和苦恼没有容身之所。
世界很大，人很多，做什么样的人，是自己的选择。
生活很复杂，活法有多样，过什么样的生活，是自己的选择。
面对变化，面对无常，面对充满了意外的变幻莫测的人生路，面对不可掌控的外界和可以掌控的自己，能顺其自然，有在顺境中保持保持从容的定力，在困境中保持热情的魄力，能在每一种环境里发现快乐，享受快乐，能始终对生命保有爱，对生活保有梦想，是一种能力，也是一种幸福。
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