行动营的房房老铁一早给我发来一份采访稿，说要采访我。当我语音回答完她之后，我更加理清了我的思路，看清了前进的方向！感谢你，房房老铁。
我把我的答案一 一写下来，方便以后回顾！
Q: 你每天都在做什么？哪些事是在逐步精进自己？
A： 行动营之前，我用番茄钟做如下的事情。（由于设置目标过大，全部完成率不高）
行动营之后，受一凡老铁的启发，我用改用“小日常”APP +微习惯 来管理我的日常行动（降低难度，往往可以超额完成）。请看下图。我结合我心理学导师给我的一句话“花所有的时间来做正确的事！”那你就没时间去做错事。如下这份“微习惯”养成清单还在不断的调试中，务求达到最合适的状态。如现在我的晚睡还暂时没法调到22:30. 但我的早起时间基本已经形成了。
Q：有没有列梦想清单？
A：1）成为思维导图讲师。
2）成为高级沙盘分析师
Q：你是怎么样去复盘的？
A：我有两个复盘形式，1是运营学院的，2是V先生分享的复盘，我简化了下。如下图。目前基本是每天用幕布APP先按“要事/情绪/思维”3个项目来复盘（待以后复盘习惯了之后再优化）。然后再写运营学院的复盘。
（如下是运营学院的复盘格式）
（如下是V先生分享的复盘格式）
Q：哪本书，你践行的最多？
A：《非暴力沟通》&《微习惯》是践行最多的。
《非暴力沟通》结合我学习到的沟通心理学的技能，现在每当讲话我都能很注意语言的使用，尽量都是“API” + “观察/感受/需求/请求” 一起搭配使用。效果很好。
昨天与客户约见签约，也是因为使用了上面的沟通方法，所以签约特别顺利。双方谈话都很开心。
Q：遇到不想做的事情，你如何调节？
A：我觉得是“功夫在诗外”，不是当遇到不想做的事情时才来调节。重点是，让自己有想做事的心情与状态。我的做法是：
1）每天，把美好的事情，自己最想做的事情安排在晨起时间做完。（娃醒之前/工作之前）每当做完，在APP打卡的时候，就特别有成就感，也有一种自我被滋养的感觉。然后一天都能量满满的。遇到困难的事情，也不会太抵触了。会更愿意开动脑筋想办法应对。
2）而当遇到不想做的事情时，我会先评估一下。“这件事情对我来讲的重要性在哪里？”“他有多重要？”“他影响了什么人？什么事？” 不重要不紧急的，那么就先放一放吧。我选择暂时先放过自己。
3）当遇事真的有很大的抵触情绪，如厌烦，生气。那么我会再找时间来自己给自己做“情绪治疗”，这样是最彻底的处理方法。因为把情绪处理好了，再遇到类似感觉的事情时，我已经没有了哪种“不想做”的情绪了。
4）如果评估后确认是自己技能不够，那么无非两个方法：“使力“或 “借力”。使力：自己去学，把技能提升上来；如果紧急且以后又不常用到的，那么就借力，借助专业人士的力量来完成即可。
Q：行动营你对自己的定位是什么？未来想打造什么个人品牌？
A：行动营对自己的定位是：AP 小能手，情管达人。
未来想要打造的个人品牌是：左手思维导图讲师，右手沙盘分析师的专业心理咨询师。且今年内左右手同时要拿到资格证书。
Q：说说你印象最深的一位管理员？为什么是印象最深呢？优秀的管理者，应具备哪些特质？
A：小狸大大是我影响最深刻的管理员，一是因为接触多，二是因为她抽鞭子的方式，如同在一只驴前面放了根胡萝卜，驴想吃，自然会往前走。我感觉优秀的管理者应该是教练和心理辅导师的结合，左手给你正反馈给你正确的方法，右手安抚你的心并给你往前走的智慧。
Q：参加过其他社群吗？其他社群感觉如何？
A：参加过其他的社群，如凌一学堂，跟着一边学习一边实修，也已经是第8年了，在心理学方面有很大的精进。还有水菱老师的思维导图训练营，训练了我的导图思维，已经使我的思维模式迭代升级了几个层次了。思维导图是非常好用的思维工具，水菱老师也是非常棒的老师。我将继续跟她学习如何当思维导图讲师。
Q：如果你给行动营打分，满分10分，你打几分呢？为什么？
A：我给行动营打12分。10分是因为入营真的能帮助你实现TA招募海报上写的目标“干掉懒怂拖，提升读写说，升级朋友圈，打造生产力”，另外2分是行动营对我的影响不会随着结营而结束。我现在的行动力绝对是比入营前高了几个台阶。看我上面的微习惯图示就可知一二了。
Q：对社群运营的理解？行动营还有哪些需要改善？
A：猫叔的剽悍行动营是我体验过的最好的社群运营，没有之一。（不知道以后会不会迭代出更好的社群运营？）行动营的运营，或许还可以发展多一些的线下活动，因为“线上聊千遍，不如线下见一面。”
再次感谢房房老铁的采访稿，让我意识到好的问题，是很能促使人思考的。感谢你，又给了我一个很好的启发！
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作者：国家二级心理咨询师，心理学实修者，80后新手宝妈，一个致力于野蛮成长的终身学习者！
让自己变得更好，是解决一切问题的关键！
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