国内心理学的领头人朱建军教授，对“被抛弃感”有一个说明：被抛弃感就是感觉被亲近的人抛弃了之后所激起的那种很难受的感受。
这很多都是源于早年体验到的被别人抛弃的感觉，主要是父母、其他的亲人、小团体的排斥等等，这在长大以后就会有比较深层的被抛弃感。
比如，有一位女性，他小的时候被父母寄养在爷爷奶奶家，后来得知的原因是父母要照顾有小儿麻痹的弟弟，怕照顾不好她。
但是这让他产生了深深的被抛弃感，也就意味着，似乎他自己是没有价值的，或不好的，才会被父母抛弃。
于是，他在爷爷奶奶家的时候，永远表现出很乖、很听话、学习也非常的好。
我们看到，当体验到被父母抛弃的感受以后，女孩子的表现很多都是讨好大人，以求获得重新的关注；而对于有些男孩，可能就是调皮捣蛋，甚至于偷窃这种大人所不容忍的事情，但是，他们的目的也许也达到了，就是重获父母的关注，但这个代价就太大了。
重新讲这位女性，在她长大以后，和自己认定重要的人（比如爱人、朋友）打交道的时候，他就会比较畏缩甚至讨好，生怕自己破坏了这段关系，让自己再次体验到被抛弃感。
当然，从这个女性的行为表现来看，她的被抛弃感其实不是最深的。
一般来讲，被抛弃感会引发这么几种种行为：
当有轻微被抛弃感时，儿童会用讨好的方式，或是顺从和服务于父母的方式来试图扭转局面，让父母回心转意。
如果曾经比较受宠，但是后来感到了被抛弃，孩子就会非常愤怒，产生暴怒或是做出攻击行为。
如果孩子到了三至五岁，且被抛弃感还不是很严重，他可能就会远离父母或养育者，带着弃儿的心情生活。
如果被抛弃感严重，且心理上无法独立，就会深陷重度抑郁，甚至会持续有自杀的倾向。
我们在生活中还会碰到那种非常“作”的女人，他们会反复地试探自己的对象，比如我们可能听说的，各种“考验”自己的男友。
这样的“作”的逻辑就在于，她们在进入一段关系的时候，是害怕对方早晚有一天会抛弃自己的，于是我就要试探你，如果你连我这么作都不抛弃我，那么我才安心、放心。
但事实上，没人能抵得住无限的“作”。结果就是，他明白了，你们早晚都是要抛弃我的，印证了自己的担心，恶性循环。
这就是我们说，他们内心体验到的抛弃感就是比较严重的了，最严重的就是边缘型人格障碍，就连资深的心理咨询师都可能会头疼，因为他们会肆意破坏咨访关系。
当然，大部分人的“被抛弃感”都是相对没那么严重的，但这依然足以影响人们的生活和工作，包括和亲人朋友打交道，工作中的状态等等。
我以我自己曾经的体验来说一说。
第一：
以前，尤其是是在初高中的时候，和父母打交道，我会不自觉地就按父母说的，或者是我理解的父母喜爱的、认可的方式去做、去行事。慢慢地就不知道自己本来是什么一个样子，自己要做什么都不清楚了。讨好别人贻害无穷。
第二：
以前，我在交往对象的时候，只要对方有一点疏远的表现，比如哪怕只是消息回的慢一点，或者回的少一点，就会激活我体验到“被抛弃感”，这会让我有时恐惧有时愤怒，多半是恐惧，会觉得就要失去这个关系了。
这在我和有些朋友相处的时候也是这样的。
第三：
在公司里工作的时候，时时都会有一种恐惧，就是被排斥和开除，于是我会做一些事情来避免这一点，当然这可能是有好处的，就是提升自己形成自己的一些个人壁垒。但是这种恐惧确实让人不舒服，唯一的方法似乎也就是自己创业了。
所以后来我听说华杉老师讲的一种工作态度，就是深得我心，他说在工作的时候，就是要“努力工作，随时准备着被开除”，当然他说这个，其实是要员工能尽力做好该做的能做的，你不怕被开除，当然是有什么说什么，能做什么做什么，这对公司发展尤其创业公司发展非常有利的，但对一个人的心态调整也同样是一种思路。
被抛弃感是一种让人不舒服体验，衍生出来的，或是说天然伴随着的，就是在内心深层认同自己是没有价值的，乃至有自卑的情感。
而在日常生活和工作中，一旦被抛弃感被激活，就会产生恐惧、愤怒的体验，会让自己做很多不必要的事情，比如破坏关系。
当然这种体验有时也会驱动我们做很多事情，比如更加努力，形成壁垒，以此来避免被抛弃，这是人们上进的一种动力，在现实的世俗层面其实算是一个好事，但是在人的情感体验和人格发展层面，其实依然是在避免恐惧而已。
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