你找到与自己相处的方式了吗？
——题记：《惜福阅历（Sisyphe Calendar）》2020.05.07
时光流逝中，快乐让我们想要维持原状，而其他的情绪——失望、悲伤、紧张、焦虑、压抑等等，则让我们不断去寻找更好的与世界相处以及和自己相处的方式。
而和世界的相处，说到底，最终还是和自己相处的一部分。还记得ABC（Affair-Blife-Conclusion）理论吗？你的一切情绪，并非来自你所遭遇的事件，而是关乎你对这些事件的理念与解读。而怎样去认识世界，如何去评判你认识世界的原则与方法，这是你自己的一部分。
自从自我意识萌生以来，我们都在和别人相处的过程中，探索这个世界，其实，又何尝不是在寻找和自己相处的方法。看到长辈们努力工作，我们学会不能虚度光阴；从一个个的朋友身上，学会坦诚与友爱；从报纸新闻上，学会树立理想、热爱和平与小心谨慎；从这些年看过的书里，学到更多更多……
那么，你找到和自己相处的方式了吗？
在这方面，我最大的收获，来自于学游泳。
学游泳是一件……在不同人眼中似乎难易程度相差很大的事情。对我而言，最大的障碍有两个，一个是恐惧，另一个是紧张。
水里有浮力，有光线的折射，声音的传播也变了样。在水里，似乎一个不留神，就进入了一个和外界失去联系的状态，身体的一切感知都需要重新建立一个常模。而另一方面，人的身体构造，毕竟不是为水下生活设计的。因此，对陌生的水世界的恐惧，让我总觉得会面临窒息的危险，而不敢吐气。
教练气乐了：在水里不敢吐气，我坐等你一口气考下深水证（游200米不触壁、不沉底），你要不要再表演一个一口气横渡太平洋啊？
这个恐惧是怎么解决的呢？忘了，在水里扶着游泳池边，头埋在水里久了，能够判断出自己正处于一个抬头就可以让嘴浮出水面的范围，就敢吐气了。
这个故事告诉我，面对那些不确定或者陌生的情境，要想办法让自己融入，尽快清透状况，光是恐惧，是没有用的。
如果说恐惧还是一个出乎意料的状况（教练表示，见过不会吸气的，没见过不敢吐气的），紧张，则是一个更潜伏于寻常的状况。
在水里紧张的结果很简单，就是浮不起来。一开始在水里漂着的时候，脚一离开池底就紧张，于是整个人完全浮不起来，只能在水里斜插着，脚一触底，就悄悄用力蹬一下，想借着水的折射，假装一直斜漂着。憋不住气抬头瞅一眼教练的时候，教练冷哼一声翻了个白眼：我先去看看别人，等你能放松了，能头埋在水里漂平了，再叫我。
水里的每一个进步，都伴随着这句话“什么时候能放松了，再继续”。人家学游泳循序渐进——漂着，加手部动作，加腿部动作，练习连贯动作；我学游泳，不管是哪个阶段，学着学着。伸长四肢水里漂一会儿，找放松的感觉。
我学的不是游泳，是放松。
放松是紧张的前提。放松了，才能更好的发力。那些最好的拍子，都是用之前再上好网线；那些最好的弓，也是用之前，才上好弦——这样，才能有更好的弹性，有更好的爆发力。而时刻紧绷，只能让人疲惫。
现在想想，那似乎是我“不求上进，死不好要”的开始……捂脸……但这里要强调的是，放松当然不等于不作为，而是为后面的发力做准备。工作和学习的时候，要会调适自己的心态，对特别需要重视的工作，与其一直紧绷，不如战术上重视，战略上藐视，做好计划，然后放平心态一步一步踏踏实实完成就可以了。
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