经常和友一起吃早餐，我俩都是语文老师，早读下课一起去吃早餐是常态。她每次都吃一点点，我都要比她多三分之一的量，要不觉得吃不饱，工作那么辛苦，一定要吃得好好的。所以这么多年，体重是稳步上升，每当看到体重秤上的数字和越来越圆胖的脸，也经常抓狂，可是一到吃饭，还是控制不住自己。
前几天浏览简书文章时看到关于“轻断食”的理念，一时兴起，网购了一本名为《轻断食》的书籍，拿到书后，一天读完了，思想的冲击很大。原来少吃的好处，不仅是减肥那么简单，对身体，对灵魂都大有益处。
所谓轻断食，就是一周七天中，周一和周四每天只吃很少量的东西，还要尽量清淡，其他五天正常饮食。一旦开始这样做，成就感会让你其他五天也不会暴饮暴食，还可能会越来越自律，很容易就坚持下去了。坚持下去以后收获的不仅是满意的体重，身体机能也会有很大的改善。准备试试看。
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静看生命也是一种美
《爱在我的身边》 《父亲在我的身边》 《坚持也是一种美》 《放弃也是一种美》 《等待也是一种美》 《失败也是一种美...
美，是无处不在的。比如说友情，亲情，也是一种美。触之美，味之美也是一种美。这，也是一种美…… “不要一...
秋叶的美，是一种回归本原的宁静，也是一种生命无言的轮回。从绿到黄或红，装点了不同的季节，都是一种生命的...
美应该是一种生命的从容，美应该是是生命中的一种悠闲，美应该是生命的一种豁达。如果处在焦虑、不安全的状况，美大概很难...
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爱生命 就是爱生命之美 爱生命的 全部 爱生命之美 在与有心爱 爱自己 保护自己 就是爱生命本身 也是爱生命之美
华丽是一种美，简约也是一种美；成熟是一种美，单纯也是一种美...世间万物，只有纯粹精致，只要恰到好处，都是一种美。...
阳光普照是一种美， 雨丝密布也是一种美， 关键的是你的眼睛善于发现美。 万物新生是一种美， 满地落英也是一种美， ...
本文标题：少吃也是一种生命的美
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