疫情又一周，在家又一周，有两次和孩子发 火，因为迁怒，虽然察觉到，虽然想停下，还是出来了。很快的停下自省，爱人的帮助和理解，非常好！
两次都是晚上，因为电视。孩子姥姥痴迷电视剧，孩子悄悄跟着看，怎么说也不听，主要极度反感的网课，网课完全是无病呻吟，让复习以前的课程，每天盯着屏幕至少两个小时，完全没有意义，能看出来就是为了应付停课不停学这句话，纯扯王八犊子！白天看两个小时电脑和手机，晚上在看电视，眼睛麻烦了，着急导致迁怒孩子不听话！我该怎么办！
无助，没法不让老人看电视，加上是九号老太太，你说她就胡答应，完了明天照旧，基本反应了心区的我鸡飞狗跳，腹区的你无动于衷的现状。不能不让孩子上网课，疫情过去还是老师说了算，狗日的中国教育！
当下反应和觉察是，毫无办法，苦恼。疫情在好转，但距离放风还很久，家里的神兽一时半会还在家里出不去，我改怎么办！
调整自己，每天保持临在打坐至少半小时对自己还是很有帮助的，自己改变会对孩子带来改变，从当下做起。老婆倡议一起做饭，全家总动员，倡议一起打扑克，全家总动员，陪孩子学习练钢琴，人在心在，和孩子沟通不要看电视，不是强制，而是和她沟通，看电视的好处和坏处，自己就不看了，效果显著，让她自己做决定反而更棒了！
和孩子的交流变成商量，比如爸爸在工作一会陪你可好，你先自己完成任务行吗？回应，好的，并且完美完成！
疫情让我在家陪伴时间无线增长，也是觉察自己自我成长的过程，珍惜和家人在一起的陪伴！
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