锻炼杂感

生完二胎之后，肥胖的身材，我忍忍也就忍过去了，但是架不住肩周炎，富贵包引发的偏头痛，发作起来都觉得可以准备一下和这个世界告别了。中间和朋友一起开了肩颈按摩的卡，有两次按完后就直接重感冒了，深感此路不通。在老公的几次推荐之下，我去闺蜜介绍的瑜伽老师那里上课了。

之前也有去上过瑜伽课，每次都是玩耍一般，频率大概一年一两次吧。那时候的感觉是练瑜伽很辛苦，很虐，不适合我这个懒人。这次抱着治病救己的心态，坚持练习到今天已经有一年半多了。期间也有偷懒不想去练习，也有状态很好一天几节课的时候。坚持锻炼这个东西也像坚持写作一样，只要抱着平和的心态，不求所得，只求每个当下的自我舒展，就会有所收获，无论大小。

时至今日，我也没有去系统深入的学习瑜伽，但即便是这样，我也觉得收获满满。我的肩周炎，富贵包改善明显，偏头痛也渐渐不找我了。体重虽然变化不大，但是肚皮不那么松弛下坠了，身体的柔韧性和力度都有所增强。对于呼吸冥想方面也有所觉察。心情也更为宁静平和。

有时候我在想，瑜伽和按摩的有一点区别可能在于按摩只是借助于外力作用，自身并没有去做出努力。被动的东西要么完全无法接收，要么接收了也长久不了，因为无法内化为自己的东西。就好像读过再多的书，如果不去输出，那么那些东西依旧还是书里的。

大道至简，悟在天成。