序语
很遗憾地告诉你，你竞选总统落选了！
听着这则消息，你一定完全没有遗憾，还为这消息乐不可支？就知道你没有这么大的抱负，哈哈哈！
虽然理论上来说，世界上每个孩子都有当上总统的机会，但是实际上，大多数人都会失去 这个机会。我们大多数人一生中不见得有机会可以赢得大奖，如诺贝尔奖或奥斯卡奖，大奖总是保留给少数精英分子的。不过，我们都有机会得到生活的小奖。
生活中到处都有小小的喜悦，也许只是—杯冰茶，一碗热汤，或是一轮美丽的落日。我们常有机会得到的是一个拥抱，一个亲吻，或者只是一个就在大门口的停车位……
那些单纯的乐趣和生而自由的喜悦就够我们感激一生。世上许许多多点点滴滴都值得我们细细去品味，这些小小的快乐，让我们的生命变得可亲，更让我们对生活无比眷恋。
以欢悦的态度对待生活
作者：大丽宁宁（另一个笔名）
“人们本来是可以生活得更快活一些的，但是五个人中有四个放弃了本应有的快乐。”卡耐基说，“不快乐是人们心境的普遍状况。人们的生活境况是否像这样，我不敢妄下结论，但我发现，生活不幸福的人比我想象的要多得多。因为生活幸福，是人们对生存状态的最基本的要求，所以我们必须改变这种状况。幸福是可望而且可及的，获得幸福也绝不是一件很复杂的工作。任何人只要渴望幸福，只要愿意为此努力，只要把握和实践正确的方法，他就一定能成为一个幸福的人。”
有一位老师教小学生写作文，题目是：“快乐是什么”。
一个小女孩写道：“快乐就是在寒冷的夜晚钻进厚厚的被子里去。快乐就是让自己快乐。”是的，快乐就是让自己快乐。
生活教会你的智慧并不是能逃避挫折，而是要给你“兵来将挡水来土掩”的本领。当我们能够周全地考察这个世界，才能在众多的选择中，找到真正帮助我们达到美好的路径。
伟大的心理学家阿佛瑞德一安德尔说，人类最奇妙的特性之一就是“具有把负变为正的力量。” 减轻或者消除烦恼并不是一件很难的事。那么就来试试一下这些方法：
1.要朝好的方向去想去做
有时，人们变得焦躁不安是由于碰到自己所无法控制的局面。此时，你应承认现实，然后设法创造条件，使之向着有利的方向转化。此外，还可以把思路转向别的可行性上来。
人们常说现今的社会是一个套路的社会，常常一不小心就被套路了。所以人们害怕付出，生怕自己付出太多得到过少。你若没有用最好的自己与这个世界交谈，那么在计较得失间，最大的美好往往与你失之交臂。
世间纷扰极其戳心，大家都得到一筐水果，而你却只得到一只酸柠檬。
没得到和他人一样的幸运并不可怕，就当做这些都不是你应该拥有的。
如果你傻里傻气地去忽略自己的所得，不停地抱怨，或者窥视他人的成果。那么你连这只酸柠檬都会丢失。
傻的人遭遇坎坷，会自暴自弃地说：“我垮了。这就是命运，我连一点机会也没有。” 然后，诅咒这个世界，让自己沉溺在自怜之中。
投机取巧的人常会想：我怎么去拿别人框里的水果？然后夸夸奇谈，故弄玄虚，希望骗到乌鸦嘴里的那块肉。可他不知道，得到肉又能被你骗走的乌鸦并不多。
而聪明人拿到一个柠檬的时候，他就会想：我怎样才能改善我的情况，怎样才能把这个柠檬做成柠檬水？
如果命运只有给你一只酸柠檬，那么你就把它做成柠檬水吧！
一位住在佛罗里达州的快乐农夫，当他买下一片农场的时候，非常颓丧。那块地坏得使他既不能种水果，也不能养猪，能生长的只有白杨树及响尾蛇。然而他想到了一个好主意，要把他所能拥有的变成一种资产，他要利用那些响尾蛇。
几年以后，每年来参观他的响尾蛇农场的游客差不多有两万人。他的生意做得非常大，从他养的响尾蛇取出来的蛇毒，运送到各大药厂做蛇毒的血清；响尾蛇皮，以很高的价钱卖出去做女人的鞋子和皮包；装着响尾蛇肉的罐头，被送到全世界各地的顾客手里。这个村子现在已改名为佛州响尾蛇村，以纪念这位先生。
把有毒的“柠檬”都可以做成甜美的柠檬水，我们生活也一定是有潜力可挖的。
2·不要把眼睛盯在“伤口”上
如果某些烦恼的事已经发生，你就应正视它，并努力寻找解决的办法。如果这件事已经过去，那就抛弃它，不要把它留在记忆里，尤其是别人对你的不友好态度，千万不要念念不忘，更不要说：“我总是被人曲解和欺负。”当然，有些不顺心的事，适当地向亲人或朋友吐露，可以减轻烦恼造成的压力，这样心情会好受一些。
事实上，人的注意力是有限的。当你在注意一件事情的时候，你注意不到其他事情。所以，从抑郁中摆脱出来的方法并不复杂。只要你脑海中的“电影”改变了，你不要再在脑海里放你不喜欢的电影了，去放一部新的、喜欢的电影，就很容易改变这种情况。
英国作家萨克雷有句名言：“生活是一面镜子，你；对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。” 确实，不管你生活中有哪些不幸和挫折，你都应以欢悦的态度微笑着对待生活。
3．放弃不切合实际的希望
做事情总要按实际情况循序渐进，不要总想一口吃个胖子。有人为金钱权力、荣誉奋斗，可是，这类东西你获得越多，你的欲望也就会越大。这是一种无止境的追求。
历史学家维尔·杜兰特希望在知识中寻找快乐，却只找到幻灭；他在旅行中寻找快乐，却只找到疲倦；他在财富中寻找快乐，却只找到纷乱忧虑；他在写作中寻找快乐，却只找到身心疲惫。
有一天他看见一个女人坐在车里等人，怀中抱着一个熟睡的婴儿。一个男人从火车上走下来，走到那对母子身边，温柔地亲吻女人和她怀中的婴儿，小心翼翼地不敢惊醒他。这一家人然后开车走了，留下杜兰特深思地望着他们离去 的方向。他猛然惊觉，原来日常生活的一点一滴都蕴藏着快乐，我们要一点点获取他们。
如果世人的成功学都在于发财和出名，那么这能算远大的抱负和理想吗？人只有随时树立短期目标，一步步地踏实学习把你能做的事做到最好，才是至关重要的，当你有资格获得付出的回报，那么幸福就会在不经意间来敲你的门。
4·要意识到自己是幸福的
有些想不开的人，在烦恼袭来时，总觉得自己是天底下最不幸的人，谁都比自己强。其实事情并不完全是这样，也许你在某方面是不幸的，在其他方面依然是很幸运的。如上帝把某人塑造成矮子，但却给他一个十分聪颖的大脑。“我在遇到没有双足的人之前，一直为自己没有鞋穿而感到不幸。”生活就是这样捉弄人，但又对每个生命怀着怜惜，多想想自己拥有的美好，你就会感到轻松和愉快，要悉心享受生活中的每一次小小的喜悦。
我们大多数人一生中不见得有机会可以赢得大奖，如诺贝尔奖或奥斯卡奖，大奖总是保留给少数精英分子的。“理论上来说，每个自由地区出生的孩子都有当上总统的机会……”对这样一句话，大多数人总是抱着一笑了之的态度，我们知道这几亿分之一的机会要用超伟大的付出和幸运才能获得。我们大多数人都会失去 这个机会。不过，我们都有机会得到生活的小奖。生命中到处都有对我们热爱生活的奖励。
这些小小的喜悦，也许只是—杯冰茶，一碗热汤，或是一轮美丽的落日。我们常有机会得到的是一个拥抱，一个亲吻，或者只是一个就在大门口的停车位……
那些单纯的乐趣和生而自由的喜悦就够我们感激一生。世上许许多多点点滴滴都值得我们细细去品味，这些小小的快乐，让我们的生命变得可亲，更让我们对生活无比眷恋。
大奖落到你头上，务必心怀感激。但即使它们与你失之交臂，也无须嗟叹。尽情去享受生命的小奖吧！昨日的英雄是今日的尘土，丰功伟绩也会随生命而消逝，但是那些小小的喜悦却是俯拾即是，日常生活中的大喜毕竟少有，可是只要你睁大眼睛与心灵，到处都可以发现，那些小小的喜悦。
人是需要享受生命的。无论你多忙，你总有时间选择两件事：快乐还是不快乐。如果你对目前拥有的一切觉得不满，等到你拥有更多时，也不见得会快乐。若想得到快乐，就别让自己过得无精打采。我们快乐与否在很大程度上取决于我们的心灵所养成的习惯。培养 欢畅的心境，养成快乐的习惯，生活就会变成持续不断的盛宴。
最后送给大家一段熟悉的话：
当你在生活中遭遇不幸的时候，你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。
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