如何控制情绪

谁都知道人生就是起起伏伏，人生不如意十之八九，但真正遇到不顺的时候，不是每个人都能做到风轻云淡。

所以我们一辈子都在修行，修的就是遇到问题遇到麻烦遇到不顺的时候该如何面对。

正常的关系当中，无论是亲人之间还是爱人之间，也难免会出现问题，就算是自己的父母都有意见相左的时候，重要的是怎么解决，而不是逃避。

其实解决问题的最重要的是解决情绪，人在情绪不好的时候，是会很主观的，也往往是听不进去别人意见的，但控制情绪是我们一辈子都在努力做到的事。

如何控制情绪？

第一，要有一个强大的内心，因为让我们有情绪的人与事一定是自己在意的和重要的，如果把任何事情看得很淡的时候，对我们内心就不会有太大的扰动。

第二，就是要培养很多的兴趣爱好，在不开心的时候，去分散一下注意力，当我们有很多事可以做，也有很多事开心的时候，自然情绪就没那么坏了。

第三，要学会自己消化，情绪越糟的时候，多读书，多出去走走，也可以自己把当时的心情记录下来，自己和自己交谈，写着写着就没那么烦了。

第四，学会换位思考，也要学会以心为本，人活着本质上是为自己活，一切违背自己内心的想法，都不能凌驾于本心之上，很多人不明白，自己活着坦然最重要，别人的看法能比我们自己的人生更重要吗？

人有情绪很正常，但不能任由情绪泛滥，说过激的话，做冲动的事，等情绪平复以后，所做的决定才是客观的而不是意气用事。

说到底人一辈子都是在学着和自己相处，努力做个自洽的人吧！